人參果是一種具有較高營養(yǎng)價值的水果，主要營養(yǎng)成分包括：

1. 碳水化合物：人參果中含有較高的碳水化合物，這些碳水化合物可以為身體提供能量，同時也能促進腸道蠕動，改善便秘問題。

2. 蛋白質(zhì)：人參果中所含的蛋白質(zhì)具有較高的營養(yǎng)價值，可以幫助身體維持正常的生理功能。

3. 纖維素：人參果中富含纖維素，這些纖維素可以有效地促進腸道蠕動，降低膽固醇和血糖水平，預(yù)防結(jié)腸癌等腸道疾病。

4. 維生素：人參果中所含的維生素C和維生素E等具有抗氧化作用的維生素，可以有效地保護身體免受自由基的傷害，增強免疫力。

5. 礦物質(zhì)：人參果中含有較多的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對于維持身體正常的生理功能非常重要，能夠促進肌肉的收縮和舒展，并對心臟和神經(jīng)系統(tǒng)有保護作用。

6. 黃酮類化合物：人參果中所含的黃酮類化合物能夠保護血管壁，預(yù)防心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生，并起到抗癌、抗炎等作用。

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