可能許多人聽說過西游記中的人參果，但是現(xiàn)實中的這款人參果估計大家都不是太熟，而這款人參果卻是秋季最佳水果。特別是有減脂需求的人群，應(yīng)該多吃這一款，原因很簡單，它富硒低糖同時好吃還營養(yǎng)。對女性來說特別友好，簡直就是量身打造，除了能夠滿足口腹之欲之外，不用擔(dān)心長胖。

此人參果非彼人參果，這款人參果和西游記中的人參果大不相同。單單從外表來看，現(xiàn)實中的這款人參果呈現(xiàn)橢圓或者長圓狀，由于產(chǎn)地不同，所呈現(xiàn)出來的果子形狀也不一樣，成熟后的果皮是淡黃色，還帶有紫色條紋，看起來非常特別。

其實這種人參果的原產(chǎn)地在遙遠(yuǎn)的南美洲，果實成熟之后，果皮呈現(xiàn)金黃色，外形與人的心臟有點類似。除此之外，它的果肉味道也非常的獨特，脆爽多汁，口感不酸不澀，也是近年來非常受歡迎的一種水果。人參果的主要種植地是在我國的云南和甘肅，因為豐富的營養(yǎng)價值也被稱作最全面的高營養(yǎng)水果。那么好吃的人參果是怎樣的呢？

要想挑選到好吃的人參果必須是已經(jīng)成熟了的，成熟之后的人參果果皮呈現(xiàn)黃色果肉也是黃色，果皮很薄極易撕掉，散發(fā)出一種獨特的淡淡香氣。一口咬下去水潤香甜汁水四溢，因為其充足的水分也被人們稱作行走的礦泉水。它味道獨特，剛開始的時候或許大部分人都接受不了，但是如果習(xí)慣這種獨特的清香之后就讓人停不下來。

說到這里人參果有哪些營養(yǎng)價值呢？人參果中膳食纖維含量特別高，甚至超過蘋果，蘋果在日常生活當(dāng)中也被用用來潤腸通便，就是因為其豐富的膳食纖維。人參果的膳食纖維是蘋果的兩倍之多，能夠更好的促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

人參果有著豐富的維生素c，比檸檬還要多三倍，維生素c除了能夠美白之外，還有眾多益處，因此生活中也提倡多吃含有維生素的食物。除此之外，人參果口感清甜，屬于低糖低脂類水果糖尿病人群也可以放心食用，如果想要吃水果，但是又擔(dān)心長胖的人群可以選擇人參果作為日常生活的主要水果之一。

到這里不得不提一下人參果中微量元素的含量，其中硒的含量最高比蘋果多18.6倍之多，實打?qū)嵉母吒晃?。多吃富硒食物能夠提高人體免疫力，平衡人體健康。

每個人每天必須要攝入足夠的硒，不然就會降低祛病能力，現(xiàn)代生活中已經(jīng)形成大眾追求健康的潮流，補硒更是其中非常重要的一項，從而衍生出各種各樣的富硒產(chǎn)品。而日常生活中，硒元素的來源主要是飲食方面，因此多吃含硒的食物，有很好的補習(xí)作用，而人參果作為高富硒水果，就是最好的補硒之選。

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