寶寶輔食添加的5個(gè)關(guān)鍵期

導(dǎo)讀:最近有會(huì)員詢問輔食添加的問題,輔食添加除順序很重要外，即由少到多，由稀到稠，由果汁、菜汁到米湯、蛋黃等，此外還要注意五大關(guān)鍵期，本文予以說明

1、準(zhǔn)備期(4—5個(gè)月)

寶寶的第一口輔食應(yīng)從米粉開始。這個(gè)時(shí)期是寶寶開始適應(yīng)母乳以外的味道以及適應(yīng)調(diào)羹和奶瓶的時(shí)期。家長(zhǎng)可以先嘗嘗看，確保溫度適宜，再喂寶寶。

TIPS：添加蔬菜汁、水果汁時(shí)，最好一樣一樣嘗試，如有過敏反應(yīng)，可以及時(shí)確認(rèn)并停止食用。往蔬菜汁和水果汁里加些水，以免寶寶養(yǎng)成重口味的習(xí)慣。先給寶寶喂淡淡的蔬菜汁，過一陣再喂水果汁，不然，寶寶吃慣了甜甜的果汁，會(huì)對(duì)蔬菜汁敬而遠(yuǎn)之哦！家長(zhǎng)在嘗試食物溫度時(shí)，要另外拿個(gè)調(diào)羹，千萬(wàn)不能用寶寶的調(diào)羹，以免交叉感染。

2、輔食喂養(yǎng)初期(5—6個(gè)月)

寶寶體重達(dá)到7千克時(shí)，就可以開始添加輔食了。把米湯、煮爛的蔬菜弄碎用調(diào)羹喂給他。這時(shí)寶寶還不能很好地吞咽，食物可能會(huì)從嘴里漏出來。可以給寶寶戴上圍兜以防弄臟衣服。用調(diào)羹喂的時(shí)候，用手托住寶寶的下巴，輕輕地把臉往上抬，這樣嘴巴和食道就成了一條直線，食物就很方便喂進(jìn)去了。寶寶食后2~3小時(shí)開始排便。大便的顏色會(huì)隨著食物的不同發(fā)生變化，并非異常。寶寶身體不舒服時(shí)會(huì)出現(xiàn)軟便、發(fā)酵臭以及排便間隔短等征狀。

3、中期(7—8個(gè)月)

寶寶逐漸適應(yīng)吃輔食之后，可以吃的食物一下子多了起來。食物的軟硬和大小以寶寶的牙齦和舌頭能弄碎的程度為宜。

4、準(zhǔn)備斷奶期間(9—11個(gè)月)

這個(gè)階段可以讓寶寶試著用練習(xí)杯、吸管來進(jìn)行喝水練習(xí)。到了后期，寶寶開始把食物或飲料含在嘴里，一點(diǎn)一點(diǎn)開始吞咽。寶寶把食物放進(jìn)嘴里后，媽媽跟他說：“嚼呀嚼?！睂殞氂檬肿ナ澄锍詴r(shí)，媽媽不要責(zé)罵，最為重要的是保護(hù)寶寶對(duì)吃飯的興趣。可以用毛巾將寶寶的手、餐桌、地板擦干凈。寶寶開始玩食物了，媽媽就對(duì)他說：“吃好了吧？”然后結(jié)束吃飯。寶寶在可以按照自己的意識(shí)來控制嘴的動(dòng)作后，會(huì)故意把食物吐出來，以觀察家長(zhǎng)的反應(yīng)。

TIPS：當(dāng)寶寶把食物吐出來，拿一拿、抓一抓、捏一捏時(shí)，爸爸媽媽也別太在意，那是寶寶在探索新事物呢。如果一味阻止，反而容易激起寶寶的好奇心，會(huì)強(qiáng)化他的這種表現(xiàn)。如果態(tài)度再?gòu)?qiáng)硬一點(diǎn)，還會(huì)打擊他的吃飯興趣。

5、結(jié)束期(12~15個(gè)月)

煮得軟軟的蔬菜，清淡的魚肉都可以給寶寶吃。如果寶寶不喜歡硬的食物，可以弄碎后喂給他。調(diào)味料的添加要嚴(yán)格控制，鹽、糖不能過量。1歲以后可以開始喝牛奶。寶寶開始關(guān)注家長(zhǎng)是怎么吃飯的，希望自己拿著調(diào)羹或者叉子吃。但他吃不好，總是會(huì)把食物弄灑了。這時(shí)候，媽媽應(yīng)添把手，幫助寶寶把食物順利地送到嘴里。

TIPS：添輔食是寶寶除母乳以外第一次嘗到的食物，媽媽不要害怕浪費(fèi)時(shí)間，盡量親自給寶寶制作輔食。有時(shí)間的時(shí)候，做幾個(gè)簡(jiǎn)單的可用微波爐加熱的菜式，冷凍保存起來，以備不時(shí)之需。忙或者身體不舒服的時(shí)候則無(wú)需勉強(qiáng)，偶爾也可以選擇市場(chǎng)上銷售的輔食。

這些食物不適宜作為寶寶輔食

主食類

谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯“過猶不急”的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

蛋清

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會(huì)影響人類神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍(lán)鰭吞拿魚等。

海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

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