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不吃晚飯減肥是否易反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 16:02

回答1

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李百花副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院三級甲等營養(yǎng)科

不吃晚飯減肥是否反彈，受多種因素影響，如減肥方式、個人體質(zhì)、后續(xù)飲食、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.減肥方式：若單純靠不吃晚飯，未結(jié)合運動，易反彈。
2.個人體質(zhì)：新陳代謝快的人，反彈可能性相對較小。
3.后續(xù)飲食：恢復(fù)正常晚餐且過量，易導致體重回升。
4.運動量：減肥期間運動量少，停止后易反彈。
5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低，減肥后也易復(fù)胖。
總之，不吃晚飯減肥可能會反彈，建議采取科學合理的綜合減肥方法，包括適量飲食和規(guī)律運動。

2019-07-23 07:51

回答2

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張俊相住院醫(yī)師威縣婦女兒童醫(yī)院二級甲等外科

患者您好，燕窩作為古老的滋補珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤肺，滋補養(yǎng)顏的作用，同時它能夠促進人體的新陳代謝。燕窩性質(zhì)平和，每天早上空腹進食燕窩最佳。燕窩中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量非常豐富，而且來說蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)肌肉的主要組成成分，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。同時燕窩可以促進細胞分化，對細胞皮膚、細胞損傷能夠起到快速修復(fù)的效果。增加皮膚、毛發(fā)的營養(yǎng)，使其得到滋養(yǎng)。祝您早日恢復(fù)健康。

2019-07-17 15:08

就醫(yī)問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文?