冬季戶外最適宜做什么運(yùn)動(dòng)

我本人體質(zhì)差,但喜歡戶外運(yùn)動(dòng),尤其在冬天寒冷的季節(jié),我不知道冬天做什么運(yùn)動(dòng)最適合,請(qǐng)各位有識(shí)之士幫忙指點(diǎn),我在這里謝謝各位了!拜托

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jay61132

最佳答案 - 由提問(wèn)者1年前選出冬天寒冷需保暖 堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)以“動(dòng)”制凍跑步：保暖推薦 跑步可增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，促進(jìn)肌肉、神經(jīng)的健康，提高肌體的抗病能力。冬季氣溫較低，持續(xù)性小步伐的跑步可刺激肌體保護(hù)性反應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能。 注意事項(xiàng)： 一、室外跑步時(shí)，把舌頭抵在上牙的里端，防冷空氣進(jìn)入體內(nèi)。 二、跑步時(shí)用鼻子吸氣，嘴呼氣，正確的呼吸方 展開(kāi)

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1回答 冬季(戶外)有什么運(yùn)動(dòng)?早晨起床有霧可以跑步嗎??? 1回答 春季是否適宜長(zhǎng)時(shí)間做戶外運(yùn)動(dòng)? ? 4回答 秋冬季節(jié)帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),要做什么保護(hù)措施 1回答 怎樣在秋季運(yùn)動(dòng)最適宜? 1回答 冬季,狗狗戶外運(yùn)動(dòng)不可少? 4回答 冬季,狗狗戶外運(yùn)動(dòng)不可少? 1回答 冬季,狗狗戶外運(yùn)動(dòng)不可少? 1回答 冬季適合做哪些戶外運(yùn)動(dòng) 1回答 一天之中哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)最適宜? 1回答 請(qǐng)問(wèn)冬季空調(diào)制熱溫度設(shè)置到多少度最適宜? 3回答 旅行家戶外特價(jià)羽絨服 運(yùn)動(dòng)戶外休閑羽絨服男正品羽絨衣 11285 便宜嗎?

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