【英語(yǔ)】吃水果的好處有哪些?

吃水果的好處有哪些?用英語(yǔ)回答.謝謝... 吃水果的好處有哪些?

用英語(yǔ)回答.謝謝

It's very good for your health to eat fruits.The more fruit you eat,the healthier you will be.You can get many good things from them like VitaminC .And they are also very delicious .Having fruits is better than having junk food. Eats the fruit to be possible to help the digestion .

納喇景明辜嫻
2019-12-04 · TA獲得超過(guò)3.6萬(wàn)個(gè)贊

知道大有可為答主

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水果之所以很多人都喜歡吃，是因?yàn)樗粌H味美，更含沒(méi)則重要的是它富含的各種營(yíng)養(yǎng)已成為流行的健康營(yíng)養(yǎng)素。
1、水果能美容養(yǎng)顏
水果所含的維生素c和果膠可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤(rùn)肌膚、除皺養(yǎng)顏的功效。
2、水果能保健養(yǎng)生
水果所含不察姿同的談棚各種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經(jīng)吸收之后可防止便秘、大腸癌、血管硬化及糖尿病等病癥的發(fā)生。
3、水果能瘦身減肥
水果基本上屬低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合減肥
4、水果能有效排毒
水果中所含的多種礦物質(zhì)有凈血造血的作用，能強(qiáng)化肝臟和腎臟機(jī)能，通過(guò)排泄來(lái)排出體內(nèi)的毒素，它所含的維生素a有助通便、能刺激消化液的分泌，調(diào)節(jié)腸道機(jī)能。

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