眾所周知，艾灸可以防病治病、保健美容，但是很多人不知道，艾灸其實(shí)可以減肥的。

今天就跟大家分享8個(gè)瘦身穴位，有肥胖困擾的朋友可以嘗試一下

艾灸原理：通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效

瘦身穴位

中脘穴

?取穴：位于肚臍正上方4寸處

前面說過，中脘穴對于脾胃問題無所不療，它能增強(qiáng)腸胃的消化吸收能力，防止食物淤積于胃部，造成腹部肥胖

關(guān)元穴

?取穴：位于肚臍正下方4指寬處

常灸可調(diào)節(jié)食欲，因?yàn)樵獨(dú)庋a(bǔ)足了，脾胃調(diào)和了，營養(yǎng)也能吸收了，自然不會(huì)老是覺得餓了

三陰交

?取穴：位于內(nèi)側(cè)腳踝骨的最高點(diǎn)正上方往上4指處

女人的保養(yǎng)要穴，常灸可調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡，對因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖癥狀有很好的改善作用

天樞穴

?取穴：與肚臍齊平左右兩側(cè)3指寬處

此穴既能止瀉，又能通便，常灸此穴能保腸道健康，清除腸道垃圾，防止脂肪在腹部堆積，有瘦腰之效

足三里

?取穴：位于膝蓋骨外側(cè)下方的凹陷往下約4指寬處

足三里有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的功效，對于體內(nèi)濕重導(dǎo)致的下半身浮腫有明顯的作用

風(fēng)市穴

?取穴：位于大腿外側(cè)的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸處

此穴一堵，很容易導(dǎo)致大腿肥胖，因此艾灸此穴，能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，消除大腿腫脹，使腿變得修長

帶脈

?取穴：位于人體側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處

帶脈橫向而行，一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處，所以除了艾灸之外，平常也可常輕敲帶脈

腰陽關(guān)

?取穴：位于第四腰椎棘突下

艾灸該穴位可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失衡及月經(jīng)失調(diào)、也能改善臀部過于肥大的問題

注意事項(xiàng)：

1、艾灸的同時(shí)還要配合清淡飲食，可多食海帶、冬瓜等食物，也可搭配仁和品牌的青汁，輔助排毒

2、每日進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，慢跑、快走、跳繩、爬樓梯，以身體稍稍出汗為度，減肥效果會(huì)更佳

艾灸對于減肥還是比較有效的，堅(jiān)持下去也能收獲令人驚喜的效果，但是，建議女性朋友們不必過于追求瘦，畢竟健康才是最重要的！

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