核心提示：蘋果減肥法、綠茶減肥法已經(jīng)不再是什么新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上一款適合自己的減肥產(chǎn)品就可以了哦！

　　蘋果減肥法、綠茶減肥法已經(jīng)不再是什么新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上一款適合自己的減肥產(chǎn)品就可以了哦！

　　專家解讀：

　　適合對象：無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。

　　減肥原理：蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。

　　PS:帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質(zhì)（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產(chǎn)生飽足感， 這樣就不會吃進過量的東西了。

　　貼心建議：不過，營養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開始用餐，像這樣，在用餐時至少可以減少攝取1/3左右（約240卡）的熱量。

　　方法：

　　1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。

　 美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個季節(jié)里真是減肥的首選幫手。

　　成本：

　　你只要花……每次大約只要1元。

　　PS：綠茶粉在茶莊就可以買到，一般是20小包10塊錢，折合每小包5毛，每小包的量大約是3，4匙左右。

　　一起來試試吧，只要合理飲食，適當運動，同時配合上一款適合自己的減肥產(chǎn)品就可以了哦。推薦朋友們可以配合上減肥產(chǎn)品：青汁，減肥效果非常不錯，想詳細了解的朋友們可以來咨詢看看哦！～～

（實習編輯：閆玉庚）

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