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檸檬冰糖減肥茶的做法及功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 18:31

　　很多女性在生完寶寶之后都非常想減肥，可是產(chǎn)后減肥并不容易啊。很多朋友嘗試過各種各樣的減肥方法，結(jié)果卻不如人意。為了自己和寶寶的健康，今天小編給大家推薦一種檸檬冰糖減肥茶，讓各位產(chǎn)婦可以在保證寶寶營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，健康快速減下去。

　　 檸檬冰糖減肥茶

　　首先，我們要開學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)檸檬冰糖減肥茶是如何制作的。制作檸檬冰糖減肥茶首先要準(zhǔn)備一片檸檬和十克冰糖，還要一個(gè)紅茶包。紅茶包先放入杯子里，加200毫升的開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上杯蓋悶3分鐘左右，再放入檸檬片，加入冰糖，攪拌均勻就可以飲用了。

　　檸檬加冰糖水，沖泡后飲用，是沒有減肥功效的。我們必須要將冰糖換成蜂蜜，這樣才可以起到減肥效果的。檸檬內(nèi)含VC，具有美白功效。檸檬這種水果富含了維生素C，很多女性都會(huì)將其作為美容的食物，而且維生素C還可以預(yù)防牙齦紅腫出血，減少黑斑及雀斑，還可以部分美白。

　　那檸檬片有哪些作用呢？檸檬片的作用及功效表現(xiàn)為：檸檬內(nèi)的糖類、鈣磷鐵，還有維生素B1、B2、C等，營養(yǎng)成分豐富。此外，檸檬片還富含了檸檬酸及黃酮類，揮發(fā)油及橙皮甙等物質(zhì)，使得檸檬酸具有防止及消除色素沉著的功效。

　　而蜂蜜則屬于天然的滋養(yǎng)食物，是一種常用的滋補(bǔ)品。蜂蜜內(nèi)含有和我們體內(nèi)的血清相似的無機(jī)鹽及維生素、鐵鈣銅錳鉀磷等有機(jī)酸，還有果糖、葡萄糖和淀粉酶、氧化酶及還原酶等物質(zhì)，具有滋養(yǎng)潤燥、解毒及美白養(yǎng)顏、潤腸通便等神奇的功效，和檸檬片結(jié)合起來，減肥效果非常地顯著。

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