核心提示：醋里含有氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，醋里面所含有的氨基酸可以促使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質(zhì)，讓新陳代謝順利進(jìn)行，適當(dāng)?shù)睾却?，不僅可以減肥，還可以促進(jìn)身體健康。

　　醋里含有氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，醋里面所含有的氨基酸可以促使體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質(zhì)，讓新陳代謝順利進(jìn)行，適當(dāng)?shù)睾却?，不僅可以減肥，還可以促進(jìn)身體健康。

　　2.可利尿通便

　　醋能促進(jìn)新陳代謝，還能增加腸胃蠕動(dòng)，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。喝醋大約幾周之后，便秘就會(huì)有顯著的改善，身體里的廢物排出去，體重就會(huì)下降(胃酸過(guò)多者不適用)。

　　3.可減少鹽分的攝取

　　吃太咸不僅身體負(fù)擔(dān)大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤積在體內(nèi)，體重不增加也很難。對(duì)愛吃咸的人來(lái)說(shuō)，建議你不妨在菜里加點(diǎn)醋，多一點(diǎn)點(diǎn)醋，少一點(diǎn)點(diǎn)鹽，不但不會(huì)感覺咸度不夠，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不覺得那么咸了，相對(duì)喝的水會(huì)適量減少，體態(tài)也就輕盈了。

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

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