0 脂肪 0 熱量的食物通常指的是那些每 100 克食物中脂肪含量低于 0.5 克且熱量低于 5 千卡的食物。以下是一些常見的 0 脂肪 0 熱量的食物：

1. 蔬菜：大部分蔬菜都是 0 脂肪 0 熱量的食物，如白菜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等。

2. 水果：水果中也有很多是 0 脂肪 0 熱量的，如蘋果、梨、橘子、柚子、草莓等。

3. 飲料：一些無糖飲料，如白開水、茶、黑咖啡等，也是 0 脂肪 0 熱量的。

4. 蛋白質(zhì)食物：一些蛋白質(zhì)食物，如雞肉、魚肉、蝦肉、豆腐等，雖然含有一定的脂肪，但含量較低，熱量也不高。

5. 堅果：一些堅果，如杏仁、巴旦木、腰果等，雖然含有一定的脂肪，但熱量也不高。

總之，0 脂肪 0 熱量的食物有很多，可以通過合理的飲食搭配，選擇這些食物來保持健康的體重和身體。

相關知識

0脂肪＝0熱量？別踏入這些健康誤區(qū)
?0蔗糖、0脂肪、0添加食品，真的就健康嗎？
辟謠：0脂肪就是低熱量嗎？低熱量食物吃了不會肥胖，而且更健康
那些0蔗糖、0脂肪、0添加食品，為什么營養(yǎng)專家不建議吃？
0脂肪的食物有哪些，健康飲食新篇章
0卡0脂0糖飲料排行
0糖0脂0卡，你還要被這樣的廣告詞騙多久？
“攤上事”了！元氣森林致歉！0蔗糖=0糖？“0糖0卡0脂”真的喝不胖？
0反式脂肪酸=健康？教你如何識別食物中的反式脂肪酸
0卡0脂0糖飲料推薦，夏日暢飲無憂

網(wǎng)址: 0脂肪0熱量的食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview344550.html