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速溶綠茶的功效與作用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 19:31

任正新主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

速溶綠茶具有解油膩、提神醒腦、利尿消腫、抗氧化、降血脂等功效和作用。
1.解油膩
茶中的咖啡因和茶堿能夠促進(jìn)脂肪分解酶的活性，有助于食物消化和吸收。
2.提神醒腦
茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，能提高注意力和警覺性。
3.利尿消腫
茶葉中的兒茶素可以增強(qiáng)腎臟的排水能力，從而起到利尿消腫的效果。
4.抗氧化
綠茶中的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，可以幫助減緩細(xì)胞老化過程。
5.降血脂
茶葉中的化合物能夠抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血液中的低密度脂蛋白水平。
適量飲用速溶綠茶對(duì)健康有益，但不宜過量以免引起失眠或心悸等不良反應(yīng)。對(duì)于存在高血壓、高血糖等疾病的人群而言，應(yīng)謹(jǐn)慎攝入以避免影響病情控制。

2024-01-15 15:41

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