最好不要。 來月經(jīng)可以適當?shù)木毱胀ㄨべ?，但最好不要練高溫瑜伽，造成健康隱患。
經(jīng)期練高溫瑜伽的危害

練習高溫瑜伽的環(huán)境本來就比較高，人體會大量排汗，加之生理期的時候，人的身體也是比較虛弱，高溫環(huán)境下血液循環(huán)速度加快，排汗增加，容易導致細菌感染，如果還坐一些強度比較大的動作，比如倒立體式，更容易導致經(jīng)血倒流，造成痛經(jīng)或是月經(jīng)不調(diào)的危害。

練習高溫瑜伽有什么注意事項

注意室內(nèi)通風

高溫瑜伽的環(huán)境很重要，首先就應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣流通，因為高溫環(huán)境容易使人大量出汗，室內(nèi)通風不暢的話，人很容易脫水;在練習高溫環(huán)境的時候，可以在室內(nèi)放置一個空氣加濕器，在空氣流通，濕度適當，高溫的環(huán)境下運動，可以更好的避免因脫水引起的身體不適現(xiàn)象發(fā)生。

練習前要熱身

練習高溫瑜伽之前要先做一些小幅度拉伸和扭轉(zhuǎn)活動，以增加肌肉，韌帶，筋腱彈性，防止因突然運動造成肌肉，韌帶拉伸的現(xiàn)象。

及時補水

練習高溫瑜伽會使人出汗量增加，所以無論是練習前還是練習的時候都要注意及時補水，飲水不夠的話，容易導致脫水，甚至出現(xiàn)昏迷。補水的時候要注意，練習前喝一大杯水，練習中小口，適量多次的補水，但在練習完之后應(yīng)該注意不要大量喝水，造成心臟負擔加重，甚至造成一些器官血液供應(yīng)不上。

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