早餐再忙，也要吃。以下三種早餐應(yīng)該是不錯的選擇，但這是中國人的飲食習慣，不能天天這樣吃。這里有一些你早上做的早餐。1.陽春面食做起來簡單、快捷、美味。把開水燒開，下雞蛋，然后把蔬菜焯水撈出來。早上吃什么早餐最好，當然是省時又營養(yǎng)又美味的早餐。俗話說的好，早餐要吃好，午餐要吃飽，人也容易吃。要吃好，就得花點時間，過好一天就精力充沛，身體健康。

早餐吃什么好？有什么早上起來能快速做的早餐食物？

早餐吃什么好？有什么早上起來能快速做的早餐食物？這個話題好像有幾年了，但這是個永遠的話題。一天之計在于晨。吃好早餐對身體健康是有益的。不論多忙早餐是必須要吃啊下面三款早餐應(yīng)該是不錯的選擇，但是中國人的飲食習慣，還不能天天吃成這樣，下面介紹幾款自己早上做的早餐1，陽春面食材簡單，做起來快捷好吃，鍋燒開水，臥好雞蛋，再焯水青菜撈出來。

早上吃什么早餐最好？

早上吃什么早餐最好，當然是既節(jié)省時間又營養(yǎng)豐富美味可口的早餐了，俗話說早餐要吃好，午餐要吃飽，人吃飽容易，要吃好，必須要花一番心思，吃好了一天才會精力充沛，身體健康。怎么樣在有限的時間內(nèi)做出營養(yǎng)美味的早餐，可能是很多家庭主婦們絞盡腦汁的事，其實如果你稍微懂一點營養(yǎng)學(xué)，完全可以游刃有余在十幾分鐘做出營養(yǎng)豐富的早餐，比如最簡單的搭配是，煮雞蛋加一杯牛奶，兩片面包片，果醬加生菜。

適合一歲寶寶的早餐都有什么呀？寶寶平時比較挑食有沒有什么食譜推薦呢？

1歲寶寶的飲食要從以奶類為主逐漸過渡到以谷類為主，雖然這一階段的寶寶輔食逐漸成為主食，但是仍然不適合和成人吃一樣的飯菜。蔬菜和肉類都需要切得細一些，口味要清淡。適合一歲的寶寶早餐粥類營養(yǎng)豐富，稀軟易消化，而且包容性也比較強，可以搭配肉類蔬菜和水果，是寶寶早餐的最佳選擇。1.蘋果粥原料蘋果大米葡萄干蜂蜜做法1.大米洗干凈，浸泡一會蘋果洗凈后去皮去籽2. 鍋中加入適量清水煮開，放入大米和蘋果，繼續(xù)煮至滾沸，稍微攪拌，蓋中小火煮至40分鐘3. 煮好后加入葡萄干，吃吃加入蜂蜜攪拌即可。

這種粥香甜可口，營養(yǎng)豐富，蜂蜜可以防止寶寶便秘。2.骨湯面原料豬骨湯或牛骨湯龍須面菜鹽做法1。取適量骨湯，燒開，放入龍須面中，加入洗凈切碎的蔬菜，煮至面熟爛，加少許鹽調(diào)味。骨頭湯含有豐富的膠原蛋白、脂肪、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收，能促進寶寶的生長發(fā)育。3.雞蛋菜餅原料面粉雞蛋黃瓜白菜胡蘿卜鹽植物油方法1。大白菜洗凈，切塊，胡蘿卜去皮洗凈，用插絲器搓成細絲。黃瓜去皮切絲。2.取一大碗，加入面粉、雞蛋、大白菜、黃瓜絲、胡蘿卜絲，加鹽和適量溫水，攪拌均勻，制成面糊。3.鍋里放適量植物油，小火加熱，舀一勺面糊，輕輕放入鍋中，攤開，一面成型。

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