泡浴有很多好處，比如可以通過泡浴緩解疲勞，也有助于疏通身體的經絡，改善機體的新陳代謝，有助于皮膚的美白，并且還有一定的減肥效果。因為在泡熱水澡的時候會容易出汗，體內的水分就會以汗水的形式排出，也會消耗體內的能量，有助于降低體重。

但是如果泡浴時間過長，可能會出現(xiàn)副作用，有可能會導致機體缺氧，或者不利于身體的血液循環(huán)，特別是在密閉的環(huán)境下進行泡澡，很容易因為缺氧而導致暈厥的癥狀。還要注意不要在剛進行體育鍛煉之后進行泡浴，因為這個時候由于運動量的增加，肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，心率也會加快。如果在這個時候泡浴，皮膚和肌肉的血管會出現(xiàn)擴張的情況，心臟向周圍組織射血量增加，而心臟和大腦部位的血液供應會減少，容易加重心腦缺血、缺氧的癥狀。

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