吃桑葚和草莓能不能減肥
Nepalw
2017-10-16 · 超過35用戶采納過TA的回答
知道答主
回答量：60
采納率：93%
幫助的人：34.7萬
關注
水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富 含纖維素 ，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節(jié)制地放心食用，其實這是一個誤區(qū)。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。每100克 草莓 大約有30卡熱量，若你喜歡轎歲陸吃 草莓 且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。所以雀孝吃水果減肥餐時要節(jié)制水果的食用量。 只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養(yǎng)成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。最閉頃好在飯前吃，增加飽腹感。適當吃是有利于減肥的
AceBrenda
2017-10-14 · TA獲得超過212個贊
知道答主
回答量：275
采納率：0%
幫助的人：33.7萬
關注
劍珈藍sJ
2017-10-14 · TA獲得超過221個贊
知道答主
回答量：977
采納率：0%
幫助的人：98.6萬
關注
推薦律師服務： 若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題，通過百度律臨進行免費專業(yè)咨詢
