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【國家衛(wèi)健委發(fā)布《健康家庭建設(shè)指南（試行）》強(qiáng)調(diào)簽約家庭醫(yī)生制度和生活健康習(xí)慣】為了提升家庭健康水平，國家衛(wèi)生健康委日前出臺了《健康家庭建設(shè)指南（試行）》，明確提出了構(gòu)建健康家庭的基本條件，并為家庭成員提供了全面的健康知識與技能指導(dǎo)。該指南要求家庭與當(dāng)?shù)卮澹ㄉ鐓^(qū)）衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)建立責(zé)任醫(yī)師簽約制度，以確保家庭成員接受專業(yè)的診療服務(wù)和健康生活方式指導(dǎo)。 指南強(qiáng)調(diào)，健康家庭成員應(yīng)維持良好的健康狀況，并樹立綠色環(huán)保理念，保持室內(nèi)外環(huán)境整潔和實(shí)施垃圾分類。家庭應(yīng)配備至少三種健康支持性工具，例如體重秤和血壓計(jì)，并備有家庭保健藥箱。至少一名家庭成員需能夠測量體溫和血壓，并掌握基本的急救知識和技能。 此外，家庭成員需要能夠理解食品標(biāo)簽信息，利用網(wǎng)絡(luò)預(yù)約掛號等智慧醫(yī)療服務(wù)，并培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、常通風(fēng)、科學(xué)佩戴口罩以及使用公筷。家庭應(yīng)該無煙環(huán)境，積極參與控?zé)熜麄?，養(yǎng)成每周至少三次運(yùn)動的健身習(xí)慣，并掌握至少一項(xiàng)運(yùn)動技能。 定期體檢和心理健康同樣被列為重要條件，每兩年至少進(jìn)行一次體檢，家庭成員在壓力下能夠互相傾訴并有效調(diào)節(jié)家庭矛盾。飲食方面，指南提倡膳食合理，多果蔬、低脂、低鹽，并推行減鹽控油措施。家庭成員應(yīng)每天早晚刷牙兩次，每三個月更換一次牙刷，并避免共用毛巾。成人每天睡眠時間不少于7小時，未成年人則不少于8小時。 《健康家庭建設(shè)指南（試行）》的發(fā)布旨在指導(dǎo)家庭構(gòu)建健康的生活方式，促進(jìn)家庭成員的身心健康，為提高國民的整體健康水平奠定基礎(chǔ)。

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