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31怎樣經(jīng)過指甲檢視健康32健康輕松十巧操健康知識專題知識培訓(xùn)第2頁

怎樣經(jīng)過指甲檢視健康健康知識專題知識培訓(xùn)第3頁

指甲板縱紋指甲縱紋——神經(jīng)衰弱指甲上有數(shù)條顯著縱紋表示長久神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老象征。輕易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長久失眠，多夢，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）。免疫功效差，輕易感冒。健康知識專題知識培訓(xùn)第4頁

指甲板橫紋橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重疾病指甲橫紋多且細(xì)者，多見于長久慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。健康知識專題知識培訓(xùn)第5頁

指甲斑點(diǎn)成人多見肝功效代謝或受損，尤其是乙肝慢性病人。小孩多見于腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長久造成腸胃紊亂也會出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙征兆。普通右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問題。指甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現(xiàn)1個或數(shù)個白點(diǎn)健康知識專題知識培訓(xùn)第6頁

按壓指甲普通而言恢復(fù)快表示正常，慢表示體內(nèi)有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)快慢，假如馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。假如有1個指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭對應(yīng)內(nèi)臟問題相關(guān)。健康知識專題知識培訓(xùn)第7頁

半月痕——正常雙手8～10個手指要有半月痕。半月痕面積占指甲1/5；半月痕顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。健康知識專題知識培訓(xùn)第8頁

1、寒底型無半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人臟腑功效低下，氣血運(yùn)行遲緩，輕易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，輕易感冒，重復(fù)感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。半月痕——不正常健康知識專題知識培訓(xùn)第9頁

2、熱底型連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人臟腑功效強(qiáng)壯身體素質(zhì)很好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功效亢進(jìn)?？梢娒婕t、上火、煩躁、便秘、易怒、口干食量大、不怕冷、好動、甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。健康知識專題知識培訓(xùn)第10頁

3、寒熱交替型半月痕邊界含糊不清，顏色逐步靠近甲體顏色者，屬寒熱交織型或陰陽失調(diào)型。寒熱交替型提醒人體內(nèi)有陰陽偏盛衰改變，寒熱變化可因保養(yǎng)不一樣而異。健康知識專題知識培訓(xùn)第11頁

???保健提議：精力補(bǔ)充要靠優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要確保營養(yǎng)，堅持保養(yǎng)，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，六個月以后才能長滿。不過，日常要注意休息，假如長久熬夜，則夜生活過分半月痕又會很快消失。無半月痕人即使暫時無病，也需要快速補(bǔ)養(yǎng)身體。尤其是只剩下拇指有半月痕時，體內(nèi)正在告訴你已經(jīng)用“底油”了，需趕快加“油”了！健康知識專題知識培訓(xùn)第12頁

輕松健康十巧操健康知識專題知識培訓(xùn)第13頁

第一巧：虎口平擊36次說明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。主治：預(yù)防及治療顏面部位疾病。如視力含糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。健康知識專題知識培訓(xùn)第14頁

第二巧：手掌側(cè)擊36次說明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。主治：頭項強(qiáng)痛、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。健康知識專題知識培訓(xùn)第15頁

第三巧：手腕互擊36次說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解擔(dān)心情緒。健康知識專題知識培訓(xùn)第16頁

第四巧：虎口交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。健康知識專題知識培訓(xùn)第17頁

第五巧：十指交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。健康知識專題知識培訓(xùn)第18頁

第六巧：左拳擊右掌心36次說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。主治：消除疲勞及提神作用。健康知識專題知識培訓(xùn)第19頁

第七巧：右拳擊左掌心36次說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。主治：消除疲勞及提神作用。健康知識專題知識培訓(xùn)第20頁

第八巧：手背相互拍擊36次說明：打擊到是三集經(jīng)／陽池穴。主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。健康知識專題知識培訓(xùn)第21頁

第九巧：搓揉雙耳36次說明：耳垂穴位很多。主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位循環(huán)。健康知識專題知識培訓(xùn)第22頁

第十巧：手掌心相互摩擦6下至微熱輕蓋雙眼，眼球向左右轉(zhuǎn)動6圈說明：利用氣功原理，調(diào)整眼睛經(jīng)氣。主治：預(yù)防近視、老花及視力含糊。健康知識專題知識培訓(xùn)第23頁

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