荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

　　荷葉減肥原理

　　中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

　　必須是濃茶

　　第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯

　　基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　荷葉茶瘦身的原理很簡(jiǎn)單，下面小編就來(lái)教大家怎樣做一些簡(jiǎn)單效果又好的荷葉茶

　　荷葉茶減肥推薦用法1：荷葉灰方

　?。劢M成］煅荷葉（荷葉灰）適量。

　　［制法］燒存性，研末，收貯備用。

　　［用法］每次用10 -20克，米飲調(diào)服，每日3次，連服1個(gè)月。

　　［功效］減肥降脂。

　　1、這里所說(shuō)的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。

　　2、煅荷葉也可以自己制備。荷葉煅法：“取凈荷葉，置鍋內(nèi)，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，?；?，待冷取出”。

　　3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護(hù)胃功效。

　　4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴(yán)重的人，但堅(jiān)持服用有一定難度，而且對(duì)胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調(diào)服。

　　荷葉茶減肥推薦用法2：干荷葉

　?。劢M成］干荷葉適量。

　?。壑品ǎ莞珊扇~撕成小片，收貯備用。51荷葉茶按：這里說(shuō)的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對(duì)于減肥沒(méi)有任何影響。

　?。塾梅ǎ菝看斡?5-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。51荷葉茶按：關(guān)于荷葉茶喝法請(qǐng)參看這里，荷葉茶怎么泡，如果是經(jīng)過(guò)煎熬過(guò)的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。

　?。酃πВ轀p肥降脂。關(guān)于荷葉茶的功效你還可以參看這里：荷葉茶的功效與作用

　　注釋：

　　1、這里所說(shuō)的干荷葉，最好是沒(méi)有雜質(zhì)的荷葉茶，含有雜質(zhì)可能對(duì)減肥有影響，請(qǐng)參看荷葉的副作用一文。

　　2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。

　　3、干荷葉茶的效果僅次于荷葉灰方，而且應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。

　　荷葉茶減肥推薦用法3：鮮荷葉茶

　?。劢M成］鮮荷葉適量

　?。壑品ǎ蒗r荷葉洗凈，去梗，撕成小片。

　?。塾梅ǎ菝看斡?0-60克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。

　　［功效］減肥降脂。

　　特別提醒：

　　體質(zhì)虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個(gè)人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴(yán)重身體不適的人，還是不要試了。而不僅僅是荷葉茶，所有茶都一樣，經(jīng)期和哺乳期的朋友都不宜喝。

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