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每天吃一片?；撬崮苁菹聛韱?/p>

2023年3月27日

李海濤主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

每天吃一片牛磺酸一般不能瘦下來，采取更加科學(xué)的方式減肥，例如運(yùn)動(dòng)、清淡飲食等。

?；撬崾且环N內(nèi)源性的氨基酸，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜、心肌等，要注意防止心腦血管疾病的發(fā)生，可作為保健品服用，但是并沒有減肥的效果，不建議盲目的使用，以免對(duì)身體健康不利。減肥首先要明確自身肥胖的原因，例如腸道菌群失調(diào)、代謝緩慢、經(jīng)常熬夜、遺傳、久坐、飲食不良等，明確原因之后，有針對(duì)性的進(jìn)行解決，并結(jié)合清淡飲食和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以。

平時(shí)需要放松心情，不要有太大的壓力，改正誘因之后多數(shù)可幫助減肥。

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