功效作用：

調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、潤腸通便。

黑燕麥片食雜糧食物，具有調節(jié)血脂、調節(jié)血糖等功效。

含有葡萄糖和水溶性纖維能清理血液中堆積的膽固醇和甘油三酯，增加血管壁的韌性與彈性，降低膽固醇，調節(jié)血脂。

水溶性纖維能加快人體內多余糖類物質代謝，抑制對糖類物質的吸收，調節(jié)內分泌，促進胰島素分泌。

葡聚糖能提高人體消化功能，并能加快腸胃蠕動，水溶性纖維能讓人體內的大便軟化，并快速排出體外，對便秘有明顯預防和緩解作用。

適宜人群：

高血脂、糖尿病、大便不通暢的人群。

禁忌人群：

血糖偏低、患有食管-胃底靜脈曲張的人群。

用量：

食用：每次50-100g。

不宜同用：

不宜與菠蘿、咖啡、橘子等食物同食。

食用方法：

將黑燕麥片洗干凈后與適量的小米大米放在一起煮粥后食用。

相關知識

【燕麥片減肥】燕麥片減肥法
燕麥片減肥有用嗎
三色藜麥的功效與作用
葉酸片的作用與功效
燕麥健康瘦身餐
燕麥哪一種好
強烈推薦的燕麥片減肥餐單
早餐吃燕麥六大益處
黑茶的功效與作用
身材,紅薯,燕麥片

網(wǎng)址: 黑燕麥片的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview349960.html