功效作用：

調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、潤(rùn)腸通便。

黑燕麥片食雜糧食物，具有調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖等功效。

含有葡萄糖和水溶性纖維能清理血液中堆積的膽固醇和甘油三酯，增加血管壁的韌性與彈性，降低膽固醇，調(diào)節(jié)血脂。

水溶性纖維能加快人體內(nèi)多余糖類物質(zhì)代謝，抑制對(duì)糖類物質(zhì)的吸收，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)胰島素分泌。

葡聚糖能提高人體消化功能，并能加快腸胃蠕動(dòng)，水溶性纖維能讓人體內(nèi)的大便軟化，并快速排出體外，對(duì)便秘有明顯預(yù)防和緩解作用。

適宜人群：

高血脂、糖尿病、大便不通暢的人群。

禁忌人群：

血糖偏低、患有食管-胃底靜脈曲張的人群。

用量：

食用：每次50-100g。

不宜同用：

不宜與菠蘿、咖啡、橘子等食物同食。

食用方法：

將黑燕麥片洗干凈后與適量的小米大米放在一起煮粥后食用。

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