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黑涼粉吃多了好不好

【導(dǎo)讀】每當(dāng)夏天一到，黑涼粉就成了避暑的良藥！一整個(gè)夏天，有了黑涼粉的陪伴，就完全不用擔(dān)心夏天燥熱難耐了！但問題是，黑涼粉吃多了好不好？黑涼粉吃多了會(huì)怎么樣呢？滑溜爽口的黑涼粉，要怎么吃才好？下面我們就來說說黑涼粉吃多了好不好！想要度過一個(gè)有黑涼粉陪伴的夏天，這些問題就不得不好好了解了解了！

有網(wǎng)友問，很喜歡吃黑涼粉，尤其是在夏季，恨不得天天吃啊，有時(shí)候一口氣吃5碗，這樣好嗎？

其實(shí)，當(dāng)問出這個(gè)問題的時(shí)候，想必這位網(wǎng)友自己也知道這樣不好了吧。在夏季，人的脾胃都是比較虛弱的，本來就不應(yīng)該吃太多冰鎮(zhèn)的東西，吃了很容易引起腸胃不適。

針對(duì)這位網(wǎng)友的問題而言，一口氣吃5碗肯定是不好的。先不說腸胃受不受得住，自個(gè)兒在吃完了肯定就感覺非常的飽脹了，直接吃不了飯。這樣一來，人體的營(yíng)養(yǎng)也就跟不上了。

并且，黑涼粉是不易消化之物，這樣吃多了很容易發(fā)生消化不良和腹脹的問題，想必沒有人認(rèn)為這樣是好的吧！

再者說了，黑涼粉之所以能解暑，就是因?yàn)樗菦鲂缘?，吃多了，還是冰鎮(zhèn)之后的，吃多了，伴隨而來的，就是腹瀉的問題，這樣，誰(shuí)能受得住？

據(jù)說，黑涼粉吃多了會(huì)得老年癡呆癥，這是真的嗎？黑涼粉吃多了會(huì)怎么樣呢？關(guān)于這個(gè)問題，我想，需要具體情況具體分析了。

黑涼粉，如果是自制的黑涼粉，怎么吃都不會(huì)老年癡呆的，最多就是腸胃不適而已。但如果是吃外面賣的黑涼粉，會(huì)怎么樣就很難說了。

其一，外面賣的黑涼粉，生產(chǎn)環(huán)境我們無(wú)從得知，衛(wèi)生狀況很難有保證，也不知道整個(gè)制作過程到底繁殖了多少細(xì)菌，當(dāng)人吃多了這些帶有細(xì)菌的黑涼粉，誰(shuí)知道結(jié)果會(huì)怎么樣呢？反正肯定是有害的，只是程度很難說罷了。

其二，外面賣的黑涼粉，多多少少會(huì)添加一些有害物質(zhì)，比較常見的是加明礬。而明礬中含有鋁，吃多了就容易鋁中毒。這也是為什么有人說黑涼粉吃多了會(huì)得老年癡呆癥的原因。

還有人說，黑涼粉吃多了會(huì)變笨。因?yàn)楹跊龇壑饕煞质堑矸酆退鄙俚鞍踪|(zhì)。而蛋白質(zhì)是大腦發(fā)育所必須的，涼粉吃多了，蛋白質(zhì)缺少了，人就會(huì)變笨了。這種說法至今沒有得到證實(shí)。

不管怎么樣，我們都不建議過多的食用黑涼粉，適量的吃一點(diǎn)解解饞就好了。

至今還認(rèn)為黑涼粉是垃圾食品的親，真的要好好了解一下黑涼粉的知識(shí)了。黑涼粉是用天然草本植物仙人草制成，具備了仙人草的清新香氣和消暑解毒的功效，是純天然的黑色食品。

這樣，你還會(huì)認(rèn)為黑涼粉是垃圾食品嗎？

誠(chéng)然，我們不否認(rèn)有一部分黑涼粉是垃圾食品，那是因?yàn)橐恍┎环ㄉ特溈吹搅撕跊龇鄞嬖诘膬r(jià)值，因此在制作黑涼粉的時(shí)候添加一些明礬等有害化學(xué)成分，如果是這樣的黑涼粉，就不是垃圾食品那么簡(jiǎn)單了，是國(guó)家明令禁止食用的食品了。

因此，在吃黑涼粉的時(shí)候，我們一定要格外注意黑涼粉的品質(zhì)和來源，不要吃了有害的物質(zhì)自己都不知道。或者，可以吃自制的黑涼粉，這樣是最安全可靠的。

黑涼粉吃多了，會(huì)不會(huì)胖？相信這是無(wú)數(shù)妹子最關(guān)心的問題了。先給大家吃一顆定心丸，黑涼粉吃多了不會(huì)胖！妹子們盡管放心大膽的吃吧！

黑涼粉中的熱量是很低的，平均每100克的熱量也就35-45大卡而已。當(dāng)然了，這只是單純的黑涼粉的熱量，如果是添加了其他佐料的，熱量就不止這點(diǎn)了。

尤其是喜歡吃甜食的妹子，如果怕胖的話，在吃黑涼粉的時(shí)候要盡可能少的加糖，否則還是很容易就胖的。

關(guān)于黑涼粉怎么吃才對(duì)的問題，是依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定的，我們也不能給一個(gè)確切的定論。

對(duì)于身體健康的人群而言，吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等，畢竟它不是主食，可以把它當(dāng)做飯后甜點(diǎn)或者夜宵食用，量為主食的三分之一即可。

對(duì)于脾胃虛弱的人而言，需要盡可能的少吃黑涼粉了，因?yàn)楹跊龇凼菦鲂缘模⑶也灰紫?，這類人群吃了可能會(huì)加重身體不適。可以隔天吃上那么幾口，不要吃太多。

對(duì)于孕婦和小孩而言，最好不要吃冰鎮(zhèn)的黑涼粉，容易刺激到腸胃，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那么一次。

需要注意的是，無(wú)論是哪類人群，在吃黑涼粉前后都是不宜飲酒的，當(dāng)然飲酒前后也不宜吃黑涼粉，容易使酒精在人體內(nèi)更快的發(fā)揮作用。

相信大多數(shù)人吃黑涼粉都只是喜歡它那滑溜溜的口感，從來沒想過它對(duì)人體的好處，想得更多的反而是它的壞處。但其實(shí)，吃黑涼粉的好處還是有很多的。

當(dāng)我們?nèi)矶荚锏没诺臅r(shí)候，完黑涼粉，全身都感覺爽透了，來勁兒了，那就對(duì)了，這就是黑涼粉的好處之一，能夠令人感覺神清氣爽，活力十足！

當(dāng)我們食欲不振的時(shí)候，吃上一碗黑涼粉，瞬間好想好想吃東西了，好想一瞬間食欲就被打開了，這是黑涼粉的好處之二，能夠增進(jìn)食欲，讓人胃口大開。

不僅如此，黑涼粉的好處還在于它能夠利濕解毒、美容養(yǎng)顏，還能夠治療中暑、感冒、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 黑涼粉是什么做的黑涼粉怎么做好吃黑涼粉的功效黑涼粉和龜苓膏黑涼粉的做法

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