【步驟圖】白蘿卜鯽魚湯的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 00:54
白蘿卜鯽魚湯
1853人瀏覽 9人收藏 1人做過
APP中查看更多做法
作者: ELLEN の美食美刻

用料
白蘿卜 河鯽魚 一條 香菜 鹽 胡椒白蘿卜鯽魚湯的做法步驟
步驟 1
白蘿卜一小段去皮洗凈切成細(xì)絲,河鯽魚一條大概250g左右,收拾干凈用廚房用紙抹干魚身上水份,不粘鍋內(nèi)放一點(diǎn)點(diǎn)油,放入鯽魚
步驟 2
面煎黃后倒入一大碗清水和2片生姜,蓋好蓋子讓魚煮上10分鐘,看到魚湯變成奶白色后,放入蘿卜絲,繼續(xù)煮上2-3分鐘,最后用一點(diǎn)點(diǎn)鹽、胡椒調(diào)味,放入香菜點(diǎn)綴
白蘿卜鯽魚湯的小貼士
白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì),《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”。白蘿卜生吃促消化,熟吃補(bǔ)氣。生吃時(shí)其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能,還有很強(qiáng)的消炎作用,也可止咳。跟雞肉、豬肉、羊肉等燉著吃,可補(bǔ)氣順氣。
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2011-07-06 18:23:27
相關(guān)知識
白蘿卜的功效及白蘿卜湯的做法
坐月子怎么燉鯽魚湯下奶?坐月子燉鯽魚湯的做法簡單又下奶
【步驟圖】健康減脂胡蘿卜汁的做法
白蘿卜和什么搭配煲湯更營養(yǎng)
寶寶輔食的做法和步驟圖解
【步驟圖】一歲半寶寶輔食菜譜(含27個(gè)菜哦)的做法
寶寶輔食食譜 鯽魚豆腐湯
哺乳期女性可以吃白蘿卜嗎
美容養(yǎng)顏食譜 木瓜鯽魚湯的詳解
【步驟圖】我的健康減肥食譜的做法
網(wǎng)址: 【步驟圖】白蘿卜鯽魚湯的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview350903.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)