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2014-08-31 責任編輯 : 小編     

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前面幾篇我們詳細介紹了高強度間歇性訓練的原理和好處，以及簡單的HIIT訓練計劃

　　今天給大家?guī)硪惶追浅２诲e的HIIT視頻健身教程，只需25分鐘！在家就可以輕松

燃脂

。趕快行動起來吧！

　HIIT通過吧整個運動根據(jù)高強度和低強度的組合方式。使我們能夠完成較大運動量。

　HIIT的運動形式：強度高→強度低→強度高→強度低的形式。

延伸閱讀：

　　有氧,無氧,HIIT三種運動,誰才是減脂冠軍

　　高強度間歇性訓練的好處和原理

　　減脂健身訓練計劃,強效燃脂！

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