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改善腸道功能最好的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 01:56

腸道紊亂是指消化系統(tǒng)中的功能失調，包括腹瀉、便秘、胃脹氣、腹痛等癥狀。以下是一些調理腸道紊亂的方法： 1、飲食調整：保持均衡的飲食對于腸道健康非常重要。增加膳食纖維攝入，如水果、蔬菜、全谷物和豆類，有助于促進腸道蠕動和便秘的緩解。同時，避免或減少攝入刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡因和酒精等，以減少胃腸刺激和脹氣的發(fā)生。 2、增加水分攝入：保持足夠的水分攝入有助于預防便秘和腹瀉。每天飲用足夠的水，幫助維持腸道的正常功能。 3、規(guī)律排便：盡量保持規(guī)律的排便習慣，盡量在每天的相同時間段去上廁所，有助于培養(yǎng)腸道的習慣性蠕動。 4、減輕壓力：長期的壓力和焦慮可能會對腸道功能產生負面影響。通過有效的壓力管理技巧，如放松訓練、運動、冥想和社交支持，有助于減輕腸道紊亂癥狀。 5、適度運動：適度的身體活動有助于促進腸道蠕動和消化，幫助緩解便秘和改善腸道健康。選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。 6、避免過度用藥：濫用藥物，特別是濫用瀉藥和抗脹氣藥物，可能會導致腸道依賴和藥物性腸道紊亂。遵循醫(yī)生的建議，在必要時才使用藥物。如果腸道紊亂的癥狀持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生進行評估和進一步的治療。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀和個體情況，制定適合你的調理方案。

李景南

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

腸道增生是指腸道黏膜腺體發(fā)生的隆起性病變，包括腸道炎性增生、腸息肉、腸癌等。 1、腸道炎性增生。如果患有腸炎，由于炎癥刺激腸道黏膜，會導致腸道黏膜充血水腫，可能引起腸道炎性增生。臨床表現(xiàn)主要有發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便、里急后重感等。這類患者可以應用抗生素（如注射用頭孢曲松鈉、阿莫西林克拉維酸鉀片、乳酸左氧氟沙星片等）、糖皮質激素（如潑尼松片等）及免疫調節(jié)劑（如硫唑嘌呤片等）進行治療。 2、腸息肉。腸息肉是一類從腸黏膜表面突出至腸腔內的隆起狀病變，其病因可能與遺傳因素、炎癥刺激、不良生活飲食習慣等有關。腸息肉較小時，患者可無明顯癥狀；腸息肉較大時，可能會導致患者出現(xiàn)腹部隱痛、排便習慣改變、黑便或血便等癥狀。這類患者可以采用內鏡息肉冷切除術、內鏡黏膜切除術等，必要時，還可以切除病變腸段。 3、腸癌。腸癌是發(fā)生在腸道的癌癥的統(tǒng)稱，是我國常見的消化道惡性腫瘤，其病因可能與遺傳、年齡、環(huán)境因素、飲食習慣、腸道原有疾病等多種因素有關?；颊呖赡軙霈F(xiàn)排便習慣與糞便性狀改變、腹痛、腹部腫塊、貧血、消瘦等癥狀。這類患者可以通過手術切除腫瘤或部分腸段，也可以進行放療、化療或者靶向治療。綜上所述，如果發(fā)現(xiàn)腸道增生，建議患者及時到醫(yī)院消化內科就診，通過相關檢查明確腸道增生的性質，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，以免延誤病情，造成不良后果。

費貴軍

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

腸道細菌感染多由于飲食不潔所致，多通過糞-口途徑進行傳播，感染后可出現(xiàn)腹痛、腹瀉、發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀。治療腸道細菌感染的常用藥物包括： 1，抗生素：腸道細菌感染者，需留取糞便做大便常規(guī)及細菌培養(yǎng)，根據(jù)細菌配養(yǎng)結果選擇相應的抗生素進行治療。因抗生素類藥物禁忌癥較多，且易出現(xiàn)過敏反應，故患者不可自行服用。常用的抗菌藥物包括阿莫西林、諾氟沙星、左氧氟沙星等。其中阿莫西林屬青霉素類藥物，對青霉素過敏者禁用，少部分患者用藥期間會出現(xiàn)腸道反應，停藥后癥狀可停止。 2，止瀉藥：腸道細菌感染導致劇烈腹瀉者，可給與蒙脫石散、洛哌丁胺等止瀉藥物進行治療。 3，解痙劑：腸道細菌感染致劇烈腹痛者，可在醫(yī)生指導下，服用顛茄片、阿托品、山莨菪堿等解痙劑。用來緩解痙攣、減輕疼痛。 4，中成藥：腹瀉嚴重者，還可給予復方黃連素進行治療；腸炎寧可用于大腸濕熱所致的泄瀉、痢疾及急慢性胃腸炎患者。腸道細菌感染的患者需要及時就醫(yī)咨詢，在醫(yī)生的指導下服用藥物，不建議自行盲目用藥。且因腸道細菌感染可通過糞-口途徑傳播，故一旦發(fā)現(xiàn)或懷疑腸道細菌感染感染，要注意個人衛(wèi)生，使用單獨的餐具及洗漱用品，并定期進行消毒，以防將細菌感染給家人。此外，患者在飲食方面還要盡量清淡且營養(yǎng)均衡，禁食辛辣、油膩且不易消化的食物。

楊愛明

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

腸道引起的口臭，應根據(jù)具體病因采取相應的治療措施，其常見病因包括消化不良、便秘、腸道菌群失調、幽門螺桿菌感染等。 1、消化不良：如果患有消化不良，食物不能完全消化，會堆積在胃腸道內，發(fā)酵后產生大量帶有異味的氣體，進而引起口臭。這類患者可通過腹部按摩來促進食物消化，也可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥來促進消化，從而緩解癥狀。 2、便秘：如果患有便秘，由于大便長時間貯存于腸道內，可能會腐敗發(fā)酵，產生大量帶有異味的氣體，進而引起口臭。這類患者可遵醫(yī)囑應用聚乙二醇電解質口服溶液、乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸、開塞露等導瀉藥物來幫助排便。同時，患者應保持合理飲食和良好的生活習慣，多吃含纖維素多的食物，多飲水，并適當進行活動，每日應定時排便，特別建議清晨或餐后2小時排便，以養(yǎng)成良好的排便習慣。 3、腸道菌群失調：如果患有腸道菌群失調，可能會由于腸道中的產氣細菌數(shù)量增加，導致食物在發(fā)酵過程中產生大量帶有異味的氣體，進而引起口臭。這類患者可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌，來調節(jié)腸道菌群，從而改善癥狀。 4、幽門螺桿菌感染：如果患有幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌可產生尿素酶，分解尿素產生帶有異味的氣體，進而引起口臭。這類患者應遵醫(yī)囑進行幽門螺桿菌根除治療，常用三聯(lián)療法（即質子泵抑制劑+兩種抗生素）和四聯(lián)療法（即質子泵抑制劑+鉍劑+兩種抗生素），質子泵抑制劑有奧美拉唑腸溶片、蘭索拉唑腸溶片、泮托拉唑鈉腸溶片、艾司奧美拉唑鎂腸溶片等，抗生素有阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片、甲硝唑片、鹽酸四環(huán)素片等，鉍劑有膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊等。除針對原發(fā)病進行治療外，患者在日常生活中還應注意飲食清淡，避免攝入過多脂肪和蛋白質，并戒煙戒酒，保持良好的口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，都有助于改善口臭的癥狀。