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中醫(yī)建議：5款茶，“降脂又降壓、活血又化瘀”！家里一定要常備

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 02:04

立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們說(shuō)健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是茶飲。我國(guó)是喝茶大國(guó)，老人們說(shuō)喝茶能降血脂降壓、活血化瘀、抗擊大病，大魚(yú)大肉后喝上一杯對(duì)身體十分有益。那么，到底哪種茶有如此功效？下面就讓大眾微健康的中醫(yī)養(yǎng)生專家來(lái)告訴我們，收藏起來(lái)，早晚會(huì)用得到！

中醫(yī)建議：5茶飲，降脂又降壓、活血又化瘀、抗擊大?。〖依镆欢ㄒ?，效果好

1、苦蕎茶

長(zhǎng)壽之國(guó)日本將苦蕎定為21世紀(jì)保健功能原料，稱它是長(zhǎng)生不老的蕎麥。韓國(guó)說(shuō)它是“神仙的糧食”，美國(guó)評(píng)它為“21世紀(jì)100種延緩衰老的主要食品之一”。這是因?yàn)榭嗍w中含有豐富的亞油酸、蘆丁、微量元素，可以活血化瘀、抑制膽固醇合成，改善脂質(zhì)代謝，平衡調(diào)理高血壓高血脂高血糖。

此外，苦蕎中膳食纖維達(dá)1.6%，是普通米面的8倍之多，弱堿性、清油脂、助消化，更可以整腸通便、清除體內(nèi)毒素。所以，家中常備苦蕎茶是養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。

2、決明子茶

中醫(yī)認(rèn)為，決明子味苦、甘，具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，并曰：“久服益精光，輕身?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對(duì)高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。長(zhǎng)期飲用還有效降低血壓，對(duì)于心血管類的疾病也有不錯(cuò)的效果。

此外，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對(duì)ADP誘導(dǎo)的大鼠血小板聚集有抑制作用，也就是說(shuō)喝決明子茶能給活血化瘀，抗擊大病。所以，家中常備決明子茶是養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。

3、茵陳茶

菌陳是中藥材的一種，有很多的治病功效。菌陳不僅可以降血壓，還能夠預(yù)防很多的疾病，還具有消炎的作用。

現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)研究表明，茵陳由于含有豐富的鋅、錳等機(jī)體所必需的微量元素。具有保肝護(hù)肝、降脂降壓，以及活血化瘀、增加冠狀動(dòng)脈血流量等作用，且證實(shí)用于中老年人防治肝膽疾病、高脂血癥、脂肪肝等病癥有較好的效果。據(jù)報(bào)道，從茵陳中分離的膽堿有抗脂肪肝作用。血清膽固醇較高者，其降脂作用更為明顯。

所以，家中常備決茵陳茶是養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。

4、苦丁茶

苦丁茶，古書(shū)多稱之為“皋盧茶”。早在東漢時(shí)的《桐君錄》中就有記載，苦丁茶被作為貢品進(jìn)貢?！侗静菰傩隆份d：“苦丁茶消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，苦丁茶中含有苦丁皂甙、多酚類、黃酮類、咖啡堿等200多種成分，有降血壓、降血脂、降低膽固醇、活血化瘀的作用。對(duì)于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、便秘等均有防治功效。此外，苦丁茶可以雙向的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、增強(qiáng)人體免疫功能。所以，家中常備決苦丁茶是養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。

5、荷葉茶

一方面，荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。另一方面，荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。所以，常飲荷葉茶，可以降脂又降壓、活血又化瘀，還可以減肥、抗擊大病。家中常備點(diǎn)荷葉茶準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！

好了，5種降脂降壓、活血化瘀茶，送給友們，也歡迎友們?cè)谖恼孪旅嬖u(píng)論其他利于降脂降壓、活血化瘀的茶，從而讓友們多一種選擇，贈(zèng)人玫瑰手有余香，感謝您~

參考文獻(xiàn)

一輩子都離不開(kāi)的養(yǎng)生茶[J]. 婚育與健康

張杰. 名醫(yī)的養(yǎng)生茶[J]. 戀愛(ài)·婚姻·家庭(養(yǎng)生版)

《輕圖典》部. 日常療效茶輕圖典[M].

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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