首頁資訊中醫(yī)建議：5款茶，“降脂又降壓、活血又化瘀”！家里一定要常備

中醫(yī)建議：5款茶，“降脂又降壓、活血又化瘀”！家里一定要常備

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 02:04

立足科學理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是茶飲。我國是喝茶大國，老人們說喝茶能降血脂降壓、活血化瘀、抗擊大病，大魚大肉后喝上一杯對身體十分有益。那么，到底哪種茶有如此功效？下面就讓大眾微健康的中醫(yī)養(yǎng)生專家來告訴我們，收藏起來，早晚會用得到！

中醫(yī)建議：5茶飲，降脂又降壓、活血又化瘀、抗擊大?。〖依镆欢ㄒ?，效果好

1、苦蕎茶

長壽之國日本將苦蕎定為21世紀保健功能原料，稱它是長生不老的蕎麥。韓國說它是“神仙的糧食”，美國評它為“21世紀100種延緩衰老的主要食品之一”。這是因為苦蕎中含有豐富的亞油酸、蘆丁、微量元素，可以活血化瘀、抑制膽固醇合成，改善脂質代謝，平衡調理高血壓高血脂高血糖。

此外，苦蕎中膳食纖維達1.6%，是普通米面的8倍之多，弱堿性、清油脂、助消化，更可以整腸通便、清除體內毒素。所以，家中常備苦蕎茶是養(yǎng)生的不錯選擇。

2、決明子茶

中醫(yī)認為，決明子味苦、甘，具有清熱明目、潤腸通便的功效，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，并曰：“久服益精光，輕身?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。長期飲用還有效降低血壓，對于心血管類的疾病也有不錯的效果。

此外，實驗發(fā)現(xiàn)，決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對ADP誘導的大鼠血小板聚集有抑制作用，也就是說喝決明子茶能給活血化瘀，抗擊大病。所以，家中常備決明子茶是養(yǎng)生的不錯選擇。

3、茵陳茶

菌陳是中藥材的一種，有很多的治病功效。菌陳不僅可以降血壓，還能夠預防很多的疾病，還具有消炎的作用。

現(xiàn)代藥理實驗研究表明，茵陳由于含有豐富的鋅、錳等機體所必需的微量元素。具有保肝護肝、降脂降壓，以及活血化瘀、增加冠狀動脈血流量等作用，且證實用于中老年人防治肝膽疾病、高脂血癥、脂肪肝等病癥有較好的效果。據(jù)報道，從茵陳中分離的膽堿有抗脂肪肝作用。血清膽固醇較高者，其降脂作用更為明顯。

所以，家中常備決茵陳茶是養(yǎng)生的不錯選擇。

4、苦丁茶

苦丁茶，古書多稱之為“皋盧茶”。早在東漢時的《桐君錄》中就有記載，苦丁茶被作為貢品進貢?！侗静菰傩隆份d：“苦丁茶消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，苦丁茶中含有苦丁皂甙、多酚類、黃酮類、咖啡堿等200多種成分，有降血壓、降血脂、降低膽固醇、活血化瘀的作用。對于高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、便秘等均有防治功效。此外，苦丁茶可以雙向的調節(jié)機體代謝、增強人體免疫功能。所以，家中常備決苦丁茶是養(yǎng)生的不錯選擇。

5、荷葉茶