左旋肉堿是什么 左旋肉堿的作用與功效

摘要：左旋肉堿，又稱L-肉毒堿、維生素BT，是脂肪代謝當(dāng)中的一種物質(zhì)，可以作為搬運(yùn)工促進(jìn)脂肪的燃燒，因此，許多人將左旋肉堿作為減肥補(bǔ)品來幫助增加脂肪燃燒。左旋肉堿除了可以減肥瘦身，還能為身體補(bǔ)充能量、促進(jìn)疲勞恢復(fù)、延緩衰老。下面就來了解下左旋肉堿的知識(shí)。

一、左旋肉堿是什么

左旋肉堿是一種能促使脂肪轉(zhuǎn)換為能量的類氨基酸，食物中的紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，日常不同的飲食能為人體提供5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲(chǔ)存在肌肉、精液、腦和心臟中。

左旋肉堿適合于運(yùn)動(dòng)減肥的人搭配著補(bǔ)充營養(yǎng)，但并不是減肥產(chǎn)品，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人體中發(fā)揮的是運(yùn)載酶的作用，能促進(jìn)脂肪進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化代謝，釋放能量，是脂肪的運(yùn)轉(zhuǎn)載體，有減肥功效，并且，這種減肥類食物對(duì)身體幾乎沒有副作用。

2、補(bǔ)充能量

左旋肉堿自身不含能量，不能在人體中被分解釋放能量，但它能促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的代謝，釋放大量的能量，尤其適合運(yùn)動(dòng)員使用，可有效延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員耐力。

3、促進(jìn)疲勞恢復(fù)

左旋肉堿除了自身有酶活性外，還能提升丙酮酸脫氫酶的活性，這種酶有促進(jìn)葡萄糖氧化的功效，釋放更多的能量，可有效的緩解肌肉的疲勞，適合長久大量運(yùn)動(dòng)人群使用。

4、延緩衰老

在人體衰老過程中細(xì)胞能量的減弱是其加速衰老的原因之一，能量是最大的抗衰老力量，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可以使細(xì)胞獲得足夠的能量，保持充足的活力，實(shí)現(xiàn)延緩衰老。

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