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美容院瘦腿方法有哪些

美容院這個地方大家都不陌生，現(xiàn)下的美眉們誰沒有美容院的卡，誰沒有美容院的套裝啊，即使不做美容也要做做身體啊，刮個沙，推個背做個胸。最重要的是美容院里邊還能減肥，是躺著減哦。咱們今天就隨小編來了解一下美容院瘦腿方法有哪些吧。

美容院瘦腿的干洗腿

1、用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數(shù)次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

2、揉腿肚，將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)揉動20次～30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。

3、扭膝，兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數(shù)十次，然后逆時針揉動數(shù)十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。

4、扳足，兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。

5、輪蹬坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關(guān)節(jié)肌肉。

6、搓腳，雙手掌搓熱，然后用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等癥。暖足俗話說，暖足涼腦，暖足就是每晚要用熱水泡腳，并經(jīng)常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。

美容院的減肥鹽瘦腿

從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復推拿，力度以不引起疼痛為宜。每次推拿時間為15至20分鐘左右，推拿后用溫度較高的凈水浸泡幾分鐘后洗凈。如能使用齊膝深的坐浴桶推拿和浸泡雙腿更佳。

這便是小編根據(jù)“美容院瘦腿方法有哪些”做出的相關(guān)資料，看見這兩種方法是不是想去自己的美容院辦一張瘦腿的減肥卡了呢，其實美容院的瘦腿方法有很多種，我只是列舉了這兩種，具體的可以根據(jù)自身所在的美容院去選擇適合自己的瘦腿理療。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關(guān)知識 怎樣瘦大腿才有效怎樣瘦大腿運動背部刮痧有什么好處和壞處最有效的瘦腿運動方法快速瘦腿的方法運動快速瘦腿的運動 相關(guān)百科 瑜伽瘦腿靜脈曲張襪能瘦腿嗎快速瘦腿瘦腿精油瘦腿方法刮痧瘦腿爬樓梯能瘦腿嗎瘦腿瑜伽瘦腿運動 編輯推薦 1

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