多吃這25種高燃脂食物月瘦10斤！

這25種食物每種都有自己的特點，其實我們減脂是不用刻意去餓肚子的，吃飽也可以月?10斤，選對食物也可以輕甩吃什么=瘦哪里 最 刮油食物? 1.木耳:腸道清道夫 2.牛肉:高蛋白 3.菌類:膳食纖維多 4.豆腐:飽腹感強 5.雞蛋:優(yōu)質(zhì)蛋白脂肪 全身瘦食物???? 1.香菜:幫助清理腸胃 2.豆芽:熱量低，水分多油麥菜，易消化西蘭花，高纖維 3.洋蔥:清腸通便冬瓜:消腫利尿 4.金針菇:增加膳食纖維 5.牛油果:脂溶性維生素 6.檸檬:果酸利消化 吃對食物?? 1.西紅柿:補充維生素C美白瘦肚子 2.草莓:瘦腰圍 2.西柚:瘦后背 3.白蘿卜:瘦腿排毒 4.西芹:瘦臉 易長肉的習慣???? 1.不愛喝水 2.純素食 3.洋忽:清腸通便 冬瓜:消腫利尿 4.金針菇:增加膳食纖維 5.牛油果:脂溶性維生素 6.檸檬:果酸利消化 西紅柿:清腸排毒 吃對食物 1.西紅柿:補充維生素c美白瘦肚子 2.草莓:瘦腰圍西柚:瘦后背 3.白蘿卜:瘦腿排毒 4.西芹:瘦臉 易長肉的習慣???? 1.不愛喝水 2.純素食 3.吃飯快，每次吃到撐 4.喜歡喝飲料吃甜食 健康變瘦習慣???? 1.吃飯細嚼慢咽 2.不吃宵夜 3.晚上十一點前上床休息 4.不落早餐 5.喜歡喝溫開水 #創(chuàng)作者賞金計劃 #燃脂一夏 #女生必看必知 #瘦身 #減肥 #減脂 #一起減肥吧！ #又是一年減肥季 #減脂餐 #夏日減脂菜譜

發(fā)布于6月13日 05:13

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