便秘后除了要多吃蔬菜水果之外，還可以適量的飲用一些茶飲，茶飲營養(yǎng)價(jià)值豐富，內(nèi)部含有大量的維生素，飲用后能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到清腸的功效，那清腸的茶有哪些?具有清腸功效的茶飲非常多，其中功效最好的有這五種，決明子茶、荷葉茶冬瓜茶、大麥茶、綠茶、山楂茶。

清腸的茶飲推薦

1、決明子茶

決明子茶營養(yǎng)價(jià)值豐富，內(nèi)部含有大量的維生素和微量元素，飲用它不但具有利咽開音、緩解咽喉腫痛的功效，還能潤腸通便、促進(jìn)腸胃消化、養(yǎng)肝明目，像患有便秘的人群，在日常生活中可以多飲用一些。

2、荷葉冬瓜茶

荷葉冬瓜茶營養(yǎng)價(jià)值高熱量低，內(nèi)部還含有大量的植物纖維，飲用它能夠促進(jìn)消化和代謝，起到潤腸通便、加速脂肪燃燒、減少內(nèi)臟脂肪堆積的功效，像那種因?yàn)闇p肥導(dǎo)致便秘嚴(yán)重的人，可以多飲用一些荷葉冬瓜茶。

3、大麥茶

大麥茶內(nèi)部含有大量的微量元素和蛋白質(zhì)，飲用它能起到消食解膩、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘問題的功效，像那種深受便秘困擾的人，在日常生活中就可以多飲用一些大麥茶。

4、綠茶

綠茶也很適合便秘人群飲用，飲用它不光能提神醒腦、消除人體疲勞，還能增強(qiáng)代謝、促進(jìn)消化、改善腸胃問題，唯一需要注意的就是飲用的分量，最好不要過多，大量飲用會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。

5、山楂茶

山楂營養(yǎng)價(jià)值豐富，內(nèi)部含有大量的胡蘿卜素，它不但能幫助消化、降三高、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能起到潤腸通便、提高人體代謝、增強(qiáng)人體免疫力的功效，飲用它對(duì)人體的好處是非常多的。

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