編按：便便總是上不出來(lái)好難受！此時(shí)不妨試試玫瑰花茶吧。昌盛堂中醫(yī)診所林湘宛中醫(yī)師分析玫瑰妙用，原來(lái)泡茶喝不僅養(yǎng)顏美容、舒緩放鬆，還能讓腸胃更順暢，搭配蜂蜜、洛神花、洋甘菊等配料不僅「清腸」美顏、安神效果更加分！
簡(jiǎn)介玫瑰在中醫(yī)觀點(diǎn)與功用？
在中藥裡所使用的玫瑰花，通常是指玫瑰（Rosa rugosa）的乾燥「花蕾」，本草備要中提到玫瑰花「入脾、肝經(jīng)，和血行血，理氣平肝氣?！?
主要能舒緩因?yàn)榍榫w壓力導(dǎo)致全身氣機(jī)與血流不順暢的各種疾病癥狀，例如胸悶、乳房脹痛、經(jīng)期不順、經(jīng)痛、抑鬱等，甚至在跌打損傷也有不錯(cuò)的效果。而當(dāng)壓力刺激自律神經(jīng)並影響到腸胃機(jī)能時(shí)（所謂的「肝胃不和」），有些人則是會(huì)產(chǎn)生消化不良、反胃、脹氣、便秘等消化功能的障礙，此時(shí)也能利用玫瑰花來(lái)調(diào)理腸胃的通順。
喝玫瑰花茶的效果？需要注意的部分？
玫瑰花茶富含維生素C、多酚等成分，具抗氧化、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收的作用，因此可以用於維持氣色紅潤(rùn)、調(diào)節(jié)肌膚狀況，是大眾所熟知的「美顏聖品」，其中的精油成分也常應(yīng)用於舒緩緊張情緒與調(diào)節(jié)腸胃功能。
雖然玫瑰花茶有種種的好處，不過(guò)，還是有幾點(diǎn)需要注意：
盡量選擇有機(jī)或經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)沒(méi)有農(nóng)藥殘留，且產(chǎn)地來(lái)源標(biāo)示清楚的玫瑰花，確保飲用時(shí)的健康安全。 玫瑰花在在保有原始色澤及天然香氣時(shí)才能達(dá)到最好的功效，因此挑選上要注意外觀與味道。 凡事都適量即可，尤其具有藥性的食材更要遵守「中病即止」的原則，不可無(wú)限量的每日飲用。為什麼玫瑰花茶清腸效果如此的好？
姚可成《食物本草》中曾提到玫瑰花「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣」，在中醫(yī)理論中具有使腸胃之氣能順利運(yùn)行的作用，在現(xiàn)代藥理學(xué)研究也提到玫瑰花能促進(jìn)膽汁分泌與刺激腸胃蠕動(dòng)，因此才能成為時(shí)下熱門(mén)的「炸馬桶特調(diào)」之一。
什麼樣的人應(yīng)避免喝玫瑰花茶？
孕婦、行經(jīng)期女性、即將動(dòng)手術(shù)者：玫瑰花具有活血化瘀作用，可能會(huì)增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議淺嚐即止。 腸胃虛弱、空腹者：由於玫瑰花茶含有單寧酸成分，喝多了容易刺激腸胃黏膜，因此平常腸胃比較虛弱或是正處?kù)犊崭沟娜瞬惶m合量大或長(zhǎng)期的服用。如果想要自己泡玫瑰花茶，建議的搭配與克數(shù)？
在家裡想沖泡玫瑰花茶作為日常保養(yǎng)，份量大約可以抓一杯水搭配一茶匙（5-10克）的乾燥玫瑰花，以沸水沖泡後悶5-15分鐘，按照個(gè)人需求搭配不同成分可以達(dá)到不同的功效：
蜂蜜：本身也具有潤(rùn)腸通便作用，與玫瑰花共同作用可加強(qiáng)「清腸」的效果。 洛神花：富含維生素與花青素，具有極佳的抗發(fā)炎、抗氧化作用，與玫瑰花共同作用可以加強(qiáng)「養(yǎng)顏」的作用。 洋甘菊、薄荷：具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、舒緩焦慮的作用，與玫瑰花共同使用可以加強(qiáng)「安神」的作用。本文授權(quán)自昌盛堂中醫(yī)診所，更多中醫(yī)養(yǎng)生資訊，請(qǐng)見(jiàn)昌盛堂中醫(yī)診所粉絲專(zhuān)頁(yè)。
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