脾胃是人的后天之本，是氣血生化之源。脾臟能運(yùn)化水濕，脾臟的運(yùn)化功能正常，人體才能正常的新陳代謝。

在中醫(yī)上，脾胃有“運(yùn)水”和“化濕”兩個(gè)功能，主要是幫助運(yùn)化水谷精微，讓我們的氣血更好地運(yùn)行在身體內(nèi)。

如果脾胃虛弱，就會(huì)影響運(yùn)化的能力，從而導(dǎo)致體內(nèi)水濕重聚，這樣身體內(nèi)就容易堆積水分和毒素。

而且我們?nèi)梭w內(nèi)有陽氣和陰氣之分，如果陽氣不足的話，就會(huì)導(dǎo)致身體濕氣過重，從而形成痰濕。

有的人在日常生活中出現(xiàn)了身體乏力、失眠多夢、胸悶腹脹、大便不成形等情況。

這些都是脾虛的表現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)理治療的話，最后還會(huì)加重病情。

大便不成形

如果脾虛，大便就會(huì)出現(xiàn)不成形、不成形、或者是大便不爽，或者是大便粘膩，還有就是便秘。

中醫(yī)上認(rèn)為，脾主濕，而脾臟虛弱時(shí)就會(huì)影響脾臟的功能，從而使體內(nèi)濕氣增多。而且如果脾臟虛弱時(shí)，脾所能運(yùn)化的水濕不能及時(shí)排出體外，那么體內(nèi)的濕氣就會(huì)越積越多。

而且脾虛的人通常消化功能都不好。因?yàn)楫?dāng)食物不能及時(shí)被消化吸收時(shí)，大便就會(huì)出現(xiàn)異常，而且大便中含有大量的粘液和粘蛋白。因此如果出現(xiàn)了這種情況就要引起注意了。

身體乏力

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)感覺到乏力，即使睡足了覺，也還是很困，感覺沒有精神，這就是脾虛的表現(xiàn)。在中醫(yī)上認(rèn)為：“脾主肌”，脾臟能幫助身體運(yùn)轉(zhuǎn)氣血和能量，從而維持正常的生理功能。當(dāng)脾臟功能下降時(shí)，就會(huì)影響氣血生化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，身體就會(huì)出現(xiàn)乏力和疲憊的現(xiàn)象。

而且身體中的營養(yǎng)物質(zhì)無法被人體吸收利用，就會(huì)在體內(nèi)堆積起來，導(dǎo)致身體虛弱和肥胖。所以在日常生活中要注意養(yǎng)護(hù)脾胃的健康。

舌苔厚膩

人的舌苔可以反應(yīng)出一個(gè)人的身體情況，如果你的舌苔厚膩，而且舌頭兩邊還有齒痕的話，這是脾虛的表現(xiàn)。而且舌苔厚膩也是濕熱重的表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庵貢?huì)導(dǎo)致脾胃消化不良，從而引起舌苔厚重。在日常生活中可以多觀察一下自己的舌頭，如果發(fā)現(xiàn)自己的舌苔很厚膩，而且舌頭邊緣還出現(xiàn)了齒痕的話，就要及時(shí)調(diào)理脾虛了。

失眠多夢

人的一生中，三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過，因此，睡眠對(duì)我們來說也是很重要的一件事情。脾胃功能差的人，晚上也睡不踏實(shí)，老是做夢。脾虛還會(huì)導(dǎo)致失眠多夢，這樣會(huì)影響人體正常代謝，還會(huì)導(dǎo)致精神不佳、記憶力下降。

大便粘膩或溏稀

脾虛的人，可能會(huì)出現(xiàn)大便粘膩或溏稀，大便次數(shù)多，排便不成形，而且拉出來的便便還容易粘在馬桶上，沖都沖不掉。這種情況，說明體內(nèi)有濕邪停滯在腸道里，不能及時(shí)排出體外，久而久之就會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生。

脾虛要及時(shí)調(diào)理和治療，如果任由其發(fā)展下去的話，還可能會(huì)引發(fā)其他疾病。那么如何判斷自己是否脾虛呢？其實(shí)我們可以根據(jù)舌頭的變化來判斷，如果舌頭兩邊有齒痕的話，就說明脾虛嚴(yán)重了。

脾胃虛弱怎么辦？

脾虛后首先要進(jìn)行調(diào)理和改善，通過食療、針灸、按摩等方式進(jìn)行治療。對(duì)于癥狀較輕的患者，可以通過食療和針灸等方式來改善脾虛狀況?？梢猿砸恍┙∑B(yǎng)胃、疏肝理氣的食物；還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療。

中醫(yī)有云：寒濕所勝，平以辛熱。意思是說當(dāng)體內(nèi)的寒濕之氣過重時(shí)，就要平補(bǔ)陽氣、辛熱以祛除寒氣；當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時(shí)就需要平補(bǔ)陽氣、辛熱化濕了。

就比如說，南懷瑾老先生的祛濕健脾驗(yàn)方，臍療法。今天給大家推薦一個(gè)同款好物，同仁堂肚臍貼。

選用這個(gè)方法，是因?yàn)槎悄毺幍纳耜I穴，歷來就受醫(yī)家的重視。而同仁堂肚臍貼，又是以溫經(jīng)活絡(luò)的艾絨。以及祛濕，祛寒，補(bǔ)右腎命門的花椒。和養(yǎng)心安神的桂圓肉，再加入養(yǎng)血安神的酸棗仁。和補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血的枸杞，將之作用于肚臍的神闕穴處。這就好比，在中焦脾胃的陰寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤著中焦的痰濕濁邪，從而達(dá)到升發(fā)陽氣，健脾祛濕，溫補(bǔ)脾胃之陽的目的。

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