問：全部癥狀:發(fā)病時(shí)間及原因:治療情況:我吃‘御淑堂減肥組合’有25天了,減了又16斤左右,也沒有發(fā)現(xiàn)什么不舒服,就是有點(diǎn)口干,我想知道他這個(gè)口干正常嗎?想要得到的幫助:我吃‘御淑堂減肥組合’有25天了,減了又16斤左右,也沒有發(fā)現(xiàn)什么不舒服,就是有點(diǎn)口干,我想知道他這個(gè)口干正常嗎?

王慧副主任護(hù)師：冬天減肥那就來跳繩吧!　　由于跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時(shí)可做,一學(xué)就會,特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動,例如秋冬季節(jié),而且對女性尤為適宜.從運(yùn)動量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時(shí)少,耗能大的需氧運(yùn)動.　　而且在寒冷的冬天,絕大多數(shù)女性都不愿意出門遭受寒風(fēng)的襲擊,這就更加需要一種室內(nèi)的運(yùn)動.跳繩是一種最好不過的方式了　　二,跳繩可以對對多種臟器具有保健功能　　跳繩能增強(qiáng)人體心血管,呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能.跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病,關(guān)節(jié)炎,肥胖癥,骨質(zhì)疏松,高血壓,肌肉萎縮,高血脂,失眠癥,抑郁癥,更年期綜合癥等多種癥病,對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說,跳繩還兼有放松情緒的積極作用,因而也有利于女性的心理健康.　　三,跳繩的漸進(jìn)計(jì)劃　　冬天如何減肥效果好?跳繩效果不錯,不過跳繩也是需要循序漸進(jìn)的哦,千萬不可操之過急. 鑒于跳繩對女性的獨(dú)特保健作用,初學(xué)時(shí),可以僅在原地跳1分鐘;3天后即可連續(xù)跳3 分鐘;3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘;半年后每天可實(shí)行“系列跳”(如每次連跳3分鐘,共5次),直到一次連續(xù)跳上半小時(shí).一次跳半小時(shí),就相當(dāng)于慢跑90 分鐘的運(yùn)動量,已是標(biāo)準(zhǔn)的需氧健身運(yùn)動.　　冬天如何減肥效果好?那就一起來跳繩吧,每天只需要五分鐘就可以輕松達(dá)到瘦身的目的,而且還能增強(qiáng)體質(zhì)哦.不愛鍛煉的MM可以選擇 %%御淑堂減肥組合%%,純中藥提取的,沒有任何副作用也不會反彈 ,不需要節(jié)食,不需要運(yùn)動,讓減肥變得更加輕松容易,讓更多人不挨餓不流汗就能搞定脂肪哦.參考一下效果不錯!

愛心醫(yī)生：病情分析:吸脂減肥手術(shù)不安全,有反彈意見建議:建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,

愛心醫(yī)生：病情分析:你好,采用主動積極的人為手段,以減少多余脂肪為目的,從而使超過標(biāo)準(zhǔn)的體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)體重,這一過程叫做減肥.意見建議:減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預(yù)防性減肥,減肥訓(xùn)練營行為減肥,機(jī)械減肥,桑拿浴減肥,石膏減肥,石臘減肥,手術(shù)減肥,按摩減肥,電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.吸脂減肥手術(shù)可適當(dāng)考慮.

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