精選回答(2)

譚為 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲

擅長：肺癌、乳腺癌、肝癌

提問

果蔬纖維對減肥有一定輔助作用，但不是主要減肥手段。
果蔬纖維是指植物細胞壁中的一種多糖類物質(zhì)，具有不可溶性或可溶性。它在人體內(nèi)不能被消化吸收，但可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，有助于排便和控制體重。果蔬纖維能增加飽腹感、促進腸道蠕動和改善排便，但需配合合理飲食和運動。單純依賴果蔬纖維減肥可能效果有限，因為減肥需要綜合考慮熱量攝入與消耗。雖然果蔬纖維能增加飽腹感、促進腸道蠕動和改善排便，但若攝入過多，可能會導致腸胃不適。建議搭配合理的飲食結(jié)構和適量的運動來實現(xiàn)減肥目標。
在減肥過程中，應避免過度依賴單一食物或成分，保持均衡飲食和適量運動，以達到健康減重的目的。同時，應注意個人體質(zhì)差異，如有不適及時就醫(yī)。

林玉潔 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科，兒科，失眠

提問

果蔬纖維對減肥有一定輔助作用，但不是主要減肥手段。
果蔬纖維是指植物細胞壁中的一種多糖類物質(zhì)，具有不可溶性或可溶性。它在人體內(nèi)不能被消化吸收，但可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，有助于排便和控制體重。果蔬纖維能增加飽腹感、促進腸道蠕動和改善排便，但需配合合理飲食和運動。單純依賴果蔬纖維減肥可能效果有限，因為減肥需要綜合考慮熱量攝入與消耗。雖然果蔬纖維能增加飽腹感、促進腸道蠕動和改善排便，但若攝入過多，可能會導致腸胃不適。建議搭配合理的飲食結(jié)構和適量的運動來實現(xiàn)減肥目標。
在減肥過程中，應避免過度依賴單一食物或成分，保持均衡飲食和適量運動，以達到健康減重的目的。同時，應注意個人體質(zhì)差異，如有不適及時就醫(yī)。

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