這四種果蔬汁的搭配好喝又健康，分別有蘋果胡蘿卜汁、無(wú)花果金縷梅汁、葡萄苦瓜汁、西瓜黃瓜汁等都可以達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果，對(duì)身體有很大的好處。

胡蘿卜它是平性的食物，也就是說(shuō)它既不熱也不涼，中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜有安五臟、健胃消食、補(bǔ)益中氣，也用它來(lái)輔助作為食療，可以改善消化不良以及夜盲癥，并且多吃胡蘿卜有增強(qiáng)人體免疫力、抗癌、排毒的作用。金縷梅中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，金縷梅具有活血化瘀、防止血栓、排毒的功效。無(wú)花果中含糖量并不是很高，屬于低糖水果，另外它的升糖指數(shù)也不是很高，吃了無(wú)花果以后并不會(huì)快速地血糖升高。并且無(wú)花果中也有維生素、膳食纖維還有礦物質(zhì)等微量元素可以起到排毒養(yǎng)顏、降低血糖的效果。

日常中的生活習(xí)慣，比如熬夜、飲食方面的甜食及高糖、高脂肪的食物都會(huì)促使皮脂腺分泌皮脂，加重皮膚的毒素的堆積。所以經(jīng)常熬夜以及高糖、高脂肪飲食的人可以多喝這四種果蔬汁，可以幫助保持身體健康。

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