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避雷:吃蔬菜就能減肥?不一定,這兩道美味蔬菜的熱量爆表

來源:泰然健康網 時間:2024年12月08日 06:16

又是一年減肥季

要是不趁著現(xiàn)在減肥

到了夏天肉肉就無處可藏了

說到減肥,自然要管住嘴

奶茶不敢喝了

火鍋說拜拜

多吃點蔬菜吧

減肥的北醬只能含淚“吃草”

蔬菜富含膳食纖維

還有維生素和礦物質

關鍵是熱量低

減肥還是吃素食最靠譜

但是……有些美味蔬菜簡直熱量爆表

減肥路上的幾大坎坷

大家快來避雷鴨!

避雷:

(一)油燜茄子

食材:茄子、瘦肉、蒜等

步驟:茄子切條,放鹽腌制,腌制好后擠干水分,鍋燒熱,放油醬汁和肉,油很熱后把茄子放下去慢慢燜

配白米飯好吃慘了好不好

這樣燒出來的茄子比肉都好吃

茄子和肉末一起拌著米飯

拿個大勺子吃

一口一口

如果家里有砂鍋

直接就用砂鍋煮煲仔

茄子蓋上去再燜幾分鐘

是不是

是不是

是不是

流口水鴨,把自己說餓了,吸溜吸溜

呸呸呸,我要減肥

茄子是很吸油的食物

所以每塊茄子含油量高的可怕

想要吃茄子

完全可以涼拌著吃

(二)涼拌腐竹

食材:腐竹、木耳(可選)、黃瓜(可選)、辣椒油、香油等調料

步驟:腐竹、木耳提前泡發(fā),開水下腐竹2分鐘,撈出控涼水,木耳拍碎切斷,控干水的腐竹木耳黃瓜倒入大碗

鍋里加蒜末辣椒面熟芝麻蔥花,澆上,充分發(fā)揮香味,再加一勺辣椒油、一勺生抽、一勺香醋、鹽,少許糖、香油,拌均裝盤

腐竹的熱量是幾乎米飯的4倍

腐竹含水量極低

但是蛋白質及其他營養(yǎng)是非常豐富的

當然

脂肪和碳水化合物含量也挺豐富

吃腐竹比吃紅燒肉還可怕

腐竹熱量高的原因因為它表明有一層特殊油脂脂肪含量特別高

所以即使是涼拌腐竹這樣不含肉的“素菜”

減肥期間也是萬萬不能吃的!

焦香入味,汁香開胃

比吃肉還香

腐竹口感彈韌,滿口豆香

上天給了我很多次變胖的機會,我都成功地抓住了

我只要吃得夠快

脂肪就追不上我了

冰淇淋還會有

肯德基也不會倒閉

但是你20歲的青春不會再有了

你還沒有穿可愛的小裙子

還沒有穿好看的小吊帶

你還沒有在男朋友的坐在腿上對他撒嬌

減肥的姐妹,沖沖沖鴨

作者(原創(chuàng)):北廚廚醬

圖片:網絡(侵刪)

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