避雷:吃蔬菜就能減肥?不一定,這兩道美味蔬菜的熱量爆表
又是一年減肥季
要是不趁著現(xiàn)在減肥
到了夏天肉肉就無處可藏了
說到減肥,自然要管住嘴
奶茶不敢喝了
火鍋說拜拜
多吃點蔬菜吧
減肥的北醬只能含淚“吃草”
蔬菜富含膳食纖維
還有維生素和礦物質
關鍵是熱量低
減肥還是吃素食最靠譜
但是……有些美味蔬菜簡直熱量爆表
減肥路上的幾大坎坷
大家快來避雷鴨!
避雷:
(一)油燜茄子
食材:茄子、瘦肉、蒜等
步驟:茄子切條,放鹽腌制,腌制好后擠干水分,鍋燒熱,放油醬汁和肉,油很熱后把茄子放下去慢慢燜
配白米飯好吃慘了好不好
這樣燒出來的茄子比肉都好吃
茄子和肉末一起拌著米飯
拿個大勺子吃
一口一口
如果家里有砂鍋
直接就用砂鍋煮煲仔
茄子蓋上去再燜幾分鐘
是不是
是不是
是不是
流口水鴨,把自己說餓了,吸溜吸溜
呸呸呸,我要減肥
茄子是很吸油的食物
所以每塊茄子含油量高的可怕
想要吃茄子
完全可以涼拌著吃
(二)涼拌腐竹
食材:腐竹、木耳(可選)、黃瓜(可選)、辣椒油、香油等調料
步驟:腐竹、木耳提前泡發(fā),開水下腐竹2分鐘,撈出控涼水,木耳拍碎切斷,控干水的腐竹木耳黃瓜倒入大碗
鍋里加蒜末辣椒面熟芝麻蔥花,澆上,充分發(fā)揮香味,再加一勺辣椒油、一勺生抽、一勺香醋、鹽,少許糖、香油,拌均裝盤
腐竹的熱量是幾乎米飯的4倍
腐竹含水量極低
但是蛋白質及其他營養(yǎng)是非常豐富的
當然
脂肪和碳水化合物含量也挺豐富
吃腐竹比吃紅燒肉還可怕
腐竹熱量高的原因因為它表明有一層特殊油脂脂肪含量特別高
所以即使是涼拌腐竹這樣不含肉的“素菜”
減肥期間也是萬萬不能吃的!
焦香入味,汁香開胃
比吃肉還香
腐竹口感彈韌,滿口豆香
上天給了我很多次變胖的機會,我都成功地抓住了
我只要吃得夠快
脂肪就追不上我了
冰淇淋還會有
肯德基也不會倒閉
但是你20歲的青春不會再有了
你還沒有穿可愛的小裙子
還沒有穿好看的小吊帶
你還沒有在男朋友的坐在腿上對他撒嬌
減肥的姐妹,沖沖沖鴨
作者(原創(chuàng)):北廚廚醬
圖片:網絡(侵刪)
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