分享我的孕期早餐｜最佳早餐時間和搭配原則
營養(yǎng)早餐搭配原則：
優(yōu)質碳水+優(yōu)質蛋白+高纖維果蔬
早餐進食時間：
7:00～8:00，過晚吃早餐會導致消化系統(tǒng)功能紊亂，影響營養(yǎng)吸收；不能不吃早飯，會導致低血糖，對胎兒和母體都有不良影響。
我一般7點起床喝一杯溫開水，然后上洗手間，7點半至8點間吃早餐，加餐水果在10點半左右吃。
祝愿每個胎寶寶在媽媽?肚子里吸收足夠的營養(yǎng)，健康快樂成長，產(chǎn)檢一路綠燈

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