第一次接觸安利紐崔萊就是去年看舍友減肥買了好多的代餐粉，我真的是看著她一天天就那么瘦下去了，看的我也著急想減肥。我就在網(wǎng)上買了安利紐崔萊，剛開始買也是參考網(wǎng)上的經(jīng)驗(yàn)貼，都說效果很好。我就這樣堅(jiān)持了半年，趕在大學(xué)畢業(yè)之前成功的瘦了下來。下面給大家分享一下我用代餐粉減肥的經(jīng)歷吧！

上大學(xué)之前的我非常瘦，應(yīng)該是從高考的磨練中逃出來的人胖不起來吧！上了大學(xué)以后，雖然沒有高中老師說的那么輕松，但是也沒有那么忙了。這就一天天的開始放縱自己了，一個(gè)學(xué)期下來胖了好多，但是自己也沒有太注意這方面。到后面快畢業(yè)了，看著舍友瘦下來以后整個(gè)人氣質(zhì)都變了。這才著急了，剛開始每天晚上都去操場(chǎng)跑圈，回來做做仰臥起坐啥的，堅(jiān)持了兩個(gè)月效果也不是很好。后來在網(wǎng)上看了看，說減肥不能光靠運(yùn)動(dòng)，很多頑固脂肪還要靠控制飲食，合理的搭配膳食來解決。我就買了紐崔萊，我一般都是早上和晚上吃，就這樣堅(jiān)持了半年，真的是瘦回上大學(xué)之前的那個(gè)我了，瘦下來之后，人也比以前有自信了。

現(xiàn)在來說說具體應(yīng)該怎么吃這個(gè)安利紐崔萊，我一直把它當(dāng)做代餐粉吃。就算是控制飲食也不能不吃，減肥的時(shí)候一定要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣堅(jiān)持下來，才有效果，也不會(huì)有反彈的情況出現(xiàn)。

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早餐是一定要吃的，但我一般是早上起來先喝一杯溫水，然后喝這個(gè)紐崔萊的蛋白粉，再配上雞蛋和面包，我吃早餐都是在早上7點(diǎn)左右。早餐不吃的話，中午會(huì)吃的更多，大家一定要記得吃早餐。到中午12點(diǎn)左右就該吃午飯了，我一般都是吃些雞胸肉、番茄和一些綠色蔬菜，中午飯一般吃個(gè)八分飽就可以了，不能覺得早飯和晚飯沒好好吃，中午就要吃的特別飽。晚飯的話我一般就只喝點(diǎn)紐崔萊蛋白粉，沖一杯就可以當(dāng)做代餐粉了。我基本上一直堅(jiān)持這樣的飲食習(xí)慣，還有一點(diǎn)非常重要，熬夜是減肥人士的大忌，一定不要熬夜。

所以呢，我就是在那半年堅(jiān)持了上面說的飲食習(xí)慣，晚上出門跑跑步，一般都是在晚上11點(diǎn)就睡覺，才成功瘦下來的。我覺得紐崔萊的蛋白粉當(dāng)做代餐粉非常好，沖起來很好化開。我覺得一直堅(jiān)持喝這個(gè)，我的免疫力也提高了，沒以前那么愛感冒了。