中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告：皮膚、情緒、睡眠成三大健康困擾

封面區(qū)塊鏈 該文章已上鏈 >

封面新聞 2020-01-07 13:30 31332

您的瀏覽器不支持此視頻格式

封面新聞?dòng)浾?雷強(qiáng)

六成大學(xué)生會(huì)為了健康而運(yùn)動(dòng)；男生比女生更自信……近日，丁香醫(yī)生發(fā)布了《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》）?！秷?bào)告》顯示，一方面，大學(xué)生總體健康水平良好，對(duì)健康需求的關(guān)注度較低；另一方面，相對(duì)寬松的校園生活和健康的校園環(huán)境，推動(dòng)大學(xué)生在無(wú)意識(shí)中被動(dòng)參與了很多有助于身體健康的養(yǎng)生行為。

男生比女生更自信

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)自己整體的健康現(xiàn)狀較為自信。根據(jù)數(shù)據(jù)，88%的大學(xué)生健康自評(píng)分?jǐn)?shù)超過(guò)了6分的及格線，總體健康自評(píng)平均分為 7.4 分，其中半數(shù)大學(xué)生打分更是達(dá)到 8 分及以上。

在細(xì)分維度上，男生對(duì)自己的健康狀態(tài)更為自信，無(wú)論是心理健康還是身體健康，男大學(xué)生都比女大學(xué)生評(píng)分高 0.4 分。在關(guān)于大學(xué)生生活狀態(tài)的具體探究中發(fā)現(xiàn)，這可能與他們各自的生活習(xí)慣有關(guān)。男生有 31% 的人幾乎每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，女生僅占 16% 。

同時(shí)，除了喝酒以外，女生出現(xiàn)各類飲食問(wèn)題的比例也均比男生更高。面對(duì)美食，女生往往難敵誘惑，一邊高呼減肥一邊管不住嘴是當(dāng)代女大學(xué)生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個(gè)問(wèn)題，女生中出現(xiàn)的比例均比男生高一倍以上。

大學(xué)生的三大健康困擾：皮膚、情緒、睡眠

《報(bào)告》顯示，86%的大學(xué)生表示，在過(guò)去一年中出現(xiàn)過(guò)健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問(wèn)題。

31%的男生表示在過(guò)去一年中有過(guò)皮膚困擾，這一數(shù)據(jù)在女生中更是超過(guò)半數(shù)，達(dá)到了54%。

而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有過(guò)睡眠困擾，尤其是大四之后，越來(lái)越多的大學(xué)生選擇主動(dòng)晚睡，碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學(xué)生上床后不會(huì)立刻睡覺(jué)。同時(shí)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的大學(xué)生會(huì)主動(dòng)采取行動(dòng)改善自身健康狀況，但相比飲食和運(yùn)動(dòng)，嘗試過(guò)改善睡眠的大學(xué)生比例最低。豐富的社交生活和各種電子產(chǎn)品或許是他們?cè)缢淖畲笳系K。68%的大學(xué)生在23點(diǎn)到24點(diǎn)之間入睡，有18%的大學(xué)生在24點(diǎn)以后入睡。

此外，值得注意的是，《報(bào)告》還顯示，大學(xué)生也展現(xiàn)出了對(duì)于心理健康的廣泛關(guān)注，且對(duì)心理健康現(xiàn)狀的評(píng)分超出了身體健康。32%的大學(xué)生認(rèn)為自己心理健康狀態(tài)非常好，高于9分。當(dāng)然，這并不意味著沒(méi)有壓力，據(jù)調(diào)查，近九成大學(xué)生最近一年都有過(guò)心理困擾，涉及學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、就業(yè)規(guī)劃等各個(gè)方面。在各類心理壓力中，最困擾大學(xué)生的是學(xué)業(yè)壓力，60%以上的大學(xué)生最近一年都被這一問(wèn)題所困擾。緊跟其后的困擾是人際關(guān)系和性格。

多數(shù)大學(xué)生在“無(wú)意識(shí)養(yǎng)生”

面對(duì)期待與現(xiàn)實(shí)的落差，大學(xué)生們可不只是想想就算了。60%的大學(xué)生都采取過(guò)行動(dòng)改善自己的生活狀態(tài)，31%的男大學(xué)生幾乎每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，女學(xué)生通常以改變飲食為主。面對(duì)心理壓力時(shí)，91%的大學(xué)生嘗試解決。

除此之外，健康的校園環(huán)境也推動(dòng)了大學(xué)生參與諸多“無(wú)意識(shí)養(yǎng)生”行為，客觀上彌補(bǔ)了他們對(duì)健康關(guān)注的缺失，是保障他們健康狀況良好的有力因素。

以心理健康為例，區(qū)別于獨(dú)自生活的職場(chǎng)社畜，大學(xué)生處在相對(duì)豐富且簡(jiǎn)單的社交生活中，面對(duì)壓力時(shí)，有45%的大學(xué)生選擇向同學(xué)/朋友傾訴。同學(xué)和朋友不僅陪伴在身邊，還能從同齡人的角度感同身受，接納負(fù)面情緒，提供意見(jiàn)。