中國大學生健康調查報告：皮膚、情緒、睡眠成三大健康困擾

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封面新聞 2020-01-07 13:30 31332

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封面新聞記者 雷強

六成大學生會為了健康而運動；男生比女生更自信……近日，丁香醫(yī)生發(fā)布了《2020中國大學生健康調查報告》（以下簡稱《報告》）?！秷蟾妗凤@示，一方面，大學生總體健康水平良好，對健康需求的關注度較低；另一方面，相對寬松的校園生活和健康的校園環(huán)境，推動大學生在無意識中被動參與了很多有助于身體健康的養(yǎng)生行為。

男生比女生更自信

調查發(fā)現(xiàn)，大學生對自己整體的健康現(xiàn)狀較為自信。根據(jù)數(shù)據(jù)，88%的大學生健康自評分數(shù)超過了6分的及格線，總體健康自評平均分為 7.4 分，其中半數(shù)大學生打分更是達到 8 分及以上。

在細分維度上，男生對自己的健康狀態(tài)更為自信，無論是心理健康還是身體健康，男大學生都比女大學生評分高 0.4 分。在關于大學生生活狀態(tài)的具體探究中發(fā)現(xiàn)，這可能與他們各自的生活習慣有關。男生有 31% 的人幾乎每天都會運動，女生僅占 16% 。

同時，除了喝酒以外，女生出現(xiàn)各類飲食問題的比例也均比男生更高。面對美食，女生往往難敵誘惑，一邊高呼減肥一邊管不住嘴是當代女大學生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撐到胃難受這兩個問題，女生中出現(xiàn)的比例均比男生高一倍以上。

大學生的三大健康困擾：皮膚、情緒、睡眠

《報告》顯示，86%的大學生表示，在過去一年中出現(xiàn)過健康困擾。其中，排名前三的分別是皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問題。

31%的男生表示在過去一年中有過皮膚困擾，這一數(shù)據(jù)在女生中更是超過半數(shù)，達到了54%。

而在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有過睡眠困擾，尤其是大四之后，越來越多的大學生選擇主動晚睡，碩博士中有一半人睡眠不足。有79%的大學生上床后不會立刻睡覺。同時調查發(fā)現(xiàn)，60%的大學生會主動采取行動改善自身健康狀況，但相比飲食和運動，嘗試過改善睡眠的大學生比例最低。豐富的社交生活和各種電子產(chǎn)品或許是他們早睡的最大障礙。68%的大學生在23點到24點之間入睡，有18%的大學生在24點以后入睡。

此外，值得注意的是，《報告》還顯示，大學生也展現(xiàn)出了對于心理健康的廣泛關注，且對心理健康現(xiàn)狀的評分超出了身體健康。32%的大學生認為自己心理健康狀態(tài)非常好，高于9分。當然，這并不意味著沒有壓力，據(jù)調查，近九成大學生最近一年都有過心理困擾，涉及學業(yè)、人際關系、就業(yè)規(guī)劃等各個方面。在各類心理壓力中，最困擾大學生的是學業(yè)壓力，60%以上的大學生最近一年都被這一問題所困擾。緊跟其后的困擾是人際關系和性格。

多數(shù)大學生在“無意識養(yǎng)生”

面對期待與現(xiàn)實的落差，大學生們可不只是想想就算了。60%的大學生都采取過行動改善自己的生活狀態(tài)，31%的男大學生幾乎每天都會運動，女學生通常以改變飲食為主。面對心理壓力時，91%的大學生嘗試解決。

除此之外，健康的校園環(huán)境也推動了大學生參與諸多“無意識養(yǎng)生”行為，客觀上彌補了他們對健康關注的缺失，是保障他們健康狀況良好的有力因素。

以心理健康為例，區(qū)別于獨自生活的職場社畜，大學生處在相對豐富且簡單的社交生活中，面對壓力時，有45%的大學生選擇向同學/朋友傾訴。同學和朋友不僅陪伴在身邊，還能從同齡人的角度感同身受，接納負面情緒，提供意見。