為了給消費者足夠的心理暗示，有些商家還會在一些膨化食品、餅干上，印上可愛的小朋友和卡通人物形象，以此來吸引更多的兒童消費者。

但是這些都不太適合孩子吃

??怎么給孩子選購零食呢？其實，真正健康的零食基本上就三種：水果、堅果、酸奶（大人小孩都一樣）。

如果水果一定要榨汁，就和蔬菜一起榨。

大家都知道水果榨汁會流失大量維生素C，另外含糖量過高也不利于健康，還是直接吃營養(yǎng)價值最高。如果孩子一定要榨汁喝，你可以把大量蔬菜和少量水果一起榨，這樣效果會好一些。

幼兒吃堅果，不宜吃整粒。

?3歲以內(nèi)不宜吃整粒的堅果，這是因為整粒的堅果可能會有嗆到孩子的氣管里，孩子年齡小不容易咳出，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險。家長可以將堅果打成粉末，灑在食物上，或調(diào)成糊狀直接喂給孩子。

需要注意的是，極少數(shù)人對堅果有過敏反應(yīng)，家長要注意觀察孩子是否過敏，如果出現(xiàn)過敏應(yīng)停止食用該類堅果。

酸奶要飯后1-2小時喝

?很多人認(rèn)為酸奶助消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃得太飽，飯后馬上喝酸奶只會增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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