您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對(duì)建議。

                                                                         點(diǎn)這里填表

        您知道嗎，糖尿病、不孕癥、肥胖、疲勞，甚至帕金森病，可能與線粒體“中毒”有關(guān)？這篇文章，教你利用營養(yǎng)物質(zhì)“排毒”并改善線粒體健康。

        線粒體的作用是將食物熱量轉(zhuǎn)化為能量，因此也被稱為細(xì)胞的能量工廠。如果線粒體功能不好，會(huì)導(dǎo)致很多疾病，包括疲勞、肥胖、糖尿病、不孕不育、神經(jīng)退行性疾?。ㄈ缗两鹕。┑取?br>

        這是因?yàn)槿绻麤]有足夠的能量，許多細(xì)胞就無法正常運(yùn)作。

        導(dǎo)致線粒體功能不良的因素之一就是毒素。毒素可以通過多種機(jī)制損害線粒體的健康，同時(shí)也會(huì)消耗重要的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致細(xì)胞功能下降并誘發(fā)疾病。

        所以，注重養(yǎng)生除了飲食和營養(yǎng)素外，還必須關(guān)注環(huán)境對(duì)我們?cè)斐傻膿p害。讓我們看看不同毒素對(duì)線粒體的損害，以及如何利用營養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)它們。

怎樣逆轉(zhuǎn)重金屬對(duì)人體的損傷

        重金屬，如汞、鎘、鉛......，會(huì)損害線粒體機(jī)制，引起結(jié)構(gòu)和功能異常，不可避免地導(dǎo)致細(xì)胞凋亡。

        以汞為例，據(jù)研究，汞對(duì)細(xì)胞造成的損害大部分來自線粒體（48%），只有38%來自細(xì)胞核，而8%來自細(xì)胞質(zhì)。

        我們知道，汞最有可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和腎臟造成損害；例如，研究指出有機(jī)錫化合物可以使自然殺傷細(xì)胞（NaturalKillercells）的活性降低90%！

        自然殺傷細(xì)胞是免疫細(xì)胞的一種。如果它們的活動(dòng)減少，免疫力就會(huì)減弱，就容易受到感染。

        瑞士中西醫(yī)結(jié)合界有一句話：“癌癥是毒素過多的疾病”，因?yàn)槎舅乜赡軙?huì)導(dǎo)致DNA損傷，使細(xì)胞突變后致癌。但現(xiàn)在我們知道毒素也會(huì)降低自然殺傷細(xì)胞的活性。

        此外，精子和卵細(xì)胞也容易受到重金屬的損害，從而導(dǎo)致不孕問題。研究顯示，體內(nèi)重金屬（鉛、鎘、汞..）濃度越高的人，不孕的風(fēng)險(xiǎn)就大。

香港和西班牙相繼發(fā)表研究表明，精液中重金屬濃度越高，精子形態(tài)和活力越容易出現(xiàn)異常。

        環(huán)境毒素?zé)o處不在。怎樣讓毒素對(duì)健康造成損害降到最低呢？除了最重要的減少接觸外，其實(shí)可以考慮使用營養(yǎng)素，不僅可以幫助排毒重金屬，還可以同時(shí)修復(fù)線粒體損傷。

        比如，研究發(fā)現(xiàn)汞會(huì)消耗谷胱甘肽（Glutathione，一種非常重要的抗氧化劑），降低一種重要的解毒/抗氧化酶：谷胱甘肽過氧化物酶（Glutathioneperoxidase）的活性，這會(huì)導(dǎo)致自由基激增，最終導(dǎo)致線粒體凋亡。

        幸運(yùn)的是，在某些情況下，只要補(bǔ)充谷胱甘肽就可以有效逆轉(zhuǎn)損傷，恢復(fù)線粒體功能。

增塑劑、防腐劑對(duì)身體的傷害

        鄰苯二甲酸鹽是最常見的增塑劑之一，也是一種良好的已知的環(huán)境激素。研究發(fā)現(xiàn)，鄰苯二甲酸鹽會(huì)損害線粒體酶的功能，使細(xì)胞產(chǎn)生ATP的效率降低20%，燃燒脂肪的效率降低50%！

        這會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病、不孕不育......和許多其他問題。

        研究表明，不育男性體內(nèi)鄰苯二甲酸鹽的濃度明顯較高，伴隨著更多的自由基和線粒體功能障礙，而且精子DNA更容易受到損傷。

        此外，鄰苯二甲酸鹽還會(huì)導(dǎo)致睪酮水平低下，這也會(huì)間接增加睪酮水平，使不孕、肥胖、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)增大。

        有研究指出，如果母親在懷孕期間接觸較多的鄰苯二甲酸鹽，未來兒子睪酮水平低下的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯升高。

        其他如空氣污染（吸煙、汽車摩托車尾氣）、某些農(nóng)藥、除草劑等會(huì)損害線粒體，從而損害神經(jīng)、免疫、生殖、內(nèi)分泌、肝腎系統(tǒng)。

用營養(yǎng)物質(zhì)修復(fù)線粒體損傷

        然而，在這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)，要完全避免空氣污染、增塑劑、重金屬等并不容易。幸運(yùn)的是，我們可以利用營養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)線粒體損傷并重建健康。

        例如，補(bǔ)充營養(yǎng)素CoQ10可以減緩帕金森病患者的癥狀；

        補(bǔ)充α硫辛酸可以增加谷胱甘肽，增強(qiáng)線粒體功能，從而逆轉(zhuǎn)重金屬造成的損害。

        補(bǔ)充葉綠素能夠減輕金屬離子的毒性，促進(jìn)肝臟健康。

        補(bǔ)充NAC還可以增加谷胱甘肽的濃度，保護(hù)線粒體免受空氣污染、抗生素和殺蟲劑等環(huán)境毒素的侵害。

        補(bǔ)充蘿卜硫素可以增強(qiáng)肺部巨噬細(xì)胞的活性，減輕霧霾和不良環(huán)境對(duì)肺的傷害。

        補(bǔ)充谷氨酰胺能夠修復(fù)腸道屏障，阻擋蛋白質(zhì)碎片、內(nèi)毒素、廢物、病原體和細(xì)菌的進(jìn)入腸道。

結(jié)論

        重金屬、增塑劑、空氣污染、農(nóng)藥除草劑在現(xiàn)代社會(huì)無處不在，環(huán)境毒素正在損害人體健康。它們通過釋放大量自由基、消耗營養(yǎng)、破壞細(xì)胞酶等影響線粒體的健康，導(dǎo)致肥胖、糖尿病、不孕不育、神經(jīng)退行性疾病等多種疾病。

        目前沒有簡單的測試可以直接告訴我們線粒體是否受損或功能不佳。不過，如同汽車行駛?cè)舾衫锍毯笮枰ｐB(yǎng)一樣，人體也需要定期排毒。雖然人體自身有排毒器官，但這些器官會(huì)遭到堵塞或者功能不佳。

        不同的排毒產(chǎn)品，通過包裹毒素、阻止吸收協(xié)助排出等方式，減少毒素對(duì)人體的傷害，有的排毒產(chǎn)品還可以疏通排毒器官，強(qiáng)化其的功能，從而實(shí)現(xiàn)排毒。這就是我使用營養(yǎng)素的基本邏輯：

        將“排毒”與“營養(yǎng)補(bǔ)充”結(jié)合起來，正確地使用營養(yǎng)素，就能夠很大程度上減緩毒素對(duì)身體的傷害。需要通過排毒產(chǎn)品擁有更健康人生的朋友，可以跟我（微信53073781）聯(lián)系，免費(fèi)給您量身定制排毒方案。

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