我們經(jīng)常能聽到“過勞死”的報道，但這畢竟是少數(shù)。

更多的是什么呢？過勞肥。

就是你感覺工作很忙，很累，越累越胖，腰圍變粗了，肚子變大了，臉變圓了，去年的褲子穿不上了，惆悵。

為什么會如此？

明明吃得還沒以前年輕時候多，怎么肉就蹭蹭長呢？

因為過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內(nèi)，人就變肥胖了。這種胖肯定是脂肪多、肌肉少的。

“十個胖子九個虛”，這里的“虛”指的就是脾虛，總覺得有氣無力的，難受。

對此，金元時期的名醫(yī)李東垣在他的《脾胃論》中早就清楚地提到了：“脾胃俱虛，少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虛，此之謂也?！?/p>

簡單說，脾胃虛了，會出現(xiàn)兩種情況：

一是吃得少，但還是長胖，也就是我們說的“喝涼水都胖”。而且四肢無力，精力憔悴。

這是典型的脾氣虛，主要就是過勞所致。天天勞累，壓力又大，考慮的問題多，所謂“思傷脾”，脾胃自熱不好。

“過勞肥”的人，減肥總是不成功，因為脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內(nèi)的“臟東西”，中醫(yī)叫“痰濕”，所以吃得少但也胖的人，一般體內(nèi)都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減。

二是吃得多，但很瘦。很多人羨慕這種體質(zhì)，隨便吃，就是瘦瘦的。但大家太天真了，這早晚會出問題的。

這也是脾虛的現(xiàn)象，脾是為身體運化營養(yǎng)物質(zhì)的，脾虛了，你再怎么吃都吸收不了，除了瘦，還顯得病態(tài)，人會很憔悴，皮膚也缺少水分，是需要馬上調(diào)理的。

好了，現(xiàn)在弄明白了過勞肥的原因是脾虛，身體瘦弱的原因也是脾虛，那么，不管你想減重，還是讓自己壯實有力一點，都需要健脾胃。

健脾養(yǎng)胃，中醫(yī)上專門有個食療方，叫“八珍糕”，很好吃，當小零食就行了。

這個八珍糕，材料是人參（黨參）、白術、山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實、茯苓，加米面和白糖，一起蒸出來的。

當然，每個版本不盡相同，有的八珍糕，用的不是黨參白術，而是山楂麥芽，對于脾胃不好的小孩子，還有容易飯后腹脹、積食的人來說，就更好一些。

之前我記得央視有個很火的節(jié)目叫“百家講壇”，易中天、于丹都上過，著名的中醫(yī)專家羅大倫在上這個節(jié)目時，就專門講了八珍糕：

對于那些脾胃不好的人，腹脹啦，食欲不振啦，虛胖或者瘦弱啦，包括濕氣重、愛出油、精力差、頭暈乏力等亞健康人群，這個食方都非常不錯，所以它又被歷代名醫(yī)稱為“千年養(yǎng)生第一糕”。

有需要的朋友，不妨試試看↓

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