首頁資訊想知道自己減肥、營養(yǎng)管理效果？讓人體成分分析告訴你！

想知道自己減肥、營養(yǎng)管理效果？讓人體成分分析告訴你！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 12:03

“醫(yī)生醫(yī)生，我和我朋友體重一樣，可是為什么我看起來比他胖多了？”

“醫(yī)生醫(yī)生，我看起來不胖，為啥我會有脂肪肝??？”

每次看到上面這類問題，小編都想說：“朋友，聽說過人體成分分析嗎？”我們可以借助人體成分分析來回答這些常規(guī)體檢難以回答的問題哦。

那到底啥是人體成分分析？

它到底有什么神奇之處？

快跟著營養(yǎng)科的專家

一起看看！

【什么是人體成分分析？】

人體成分分析是人體健康檢查的重要內(nèi)容，不僅可以提供全身營養(yǎng)狀態(tài)、目前健康狀況，還可以為多種疾病的診斷和治療提供非常有價值的信息。人體成分分析儀采用生物電阻抗法，將微弱的交流電信號導(dǎo)入身體，根據(jù)不同生物組織和器官具有不同電特性的原理，測量身體不同部位的電阻，分析出相應(yīng)部位的成分信息，如脂肪、肌肉量、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、水分等，具有無創(chuàng)、方便、快捷等優(yōu)點(diǎn)。

總之人體成分分析可用于肥胖的診斷、營養(yǎng)狀態(tài)評估、身體平衡、康復(fù)治療后肌肉質(zhì)量的變化情況、物理治療、透析后體內(nèi)水分變化和激素治療后身體成分的改變情況等等。

【人體成分分析常見問題】

01 脂肪

脂肪是人體的重要組成部分，腹部脂肪異常增加會增加慢性代謝性疾病如糖尿病、心血管疾病、中風(fēng)、代謝綜合征等的發(fā)病風(fēng)險，其健康風(fēng)險難以估量。

通過人體成分分析的內(nèi)臟脂肪面積、節(jié)段脂肪分析、體脂百分比、腰臀比等項(xiàng)目，能有效提示機(jī)體的脂肪分布情況及內(nèi)臟脂肪分布量，對于健康維護(hù)非常重要。

02 骨量

骨量減少以致骨質(zhì)疏松是老年人的常見病，具有致殘致死的嚴(yán)重后果，需要老年群體定期監(jiān)測骨量加以防范。

人體成分分析提供的去脂體重是骨量的決定因素，骨量從正常到減少的轉(zhuǎn)變過程中，去脂體重也不斷下降，通過人體成分分析，配合骨密度檢查，可以預(yù)測和診斷骨質(zhì)疏松癥，監(jiān)測治療效果，有效控制骨質(zhì)疏松的發(fā)生和進(jìn)展。

03 去脂體重及骨骼肌

營養(yǎng)不良是老年群體常見問題，隨著年齡增長，老年人體重特別是去脂體重及骨骼肌也隨之減少，而足量的去脂體重及骨骼肌對于健康是非常必要的，去脂體重的減少會導(dǎo)致呼吸肌萎縮，影響肺功能，住院老年患者病死率較高，臨床結(jié)果不良。

通過人體成分分析，明確去脂體重和骨骼肌的減少情況，以便采取相應(yīng)的手段進(jìn)行干預(yù)。

04 其他實(shí)用功能

人體成分分析檢測還具有一個非常實(shí)用的功能，那就是可以將多次的檢查結(jié)果繪制成曲線，幫助我們更好的觀察機(jī)體各成分的變化。通過首次的人體成分分析我們可以明確機(jī)體存在的問題，或是肌肉量不足或是脂肪超標(biāo)等，擬定相應(yīng)的干預(yù)計劃進(jìn)行干預(yù)，如適當(dāng)鍛煉、合理飲食等，定期復(fù)查人體成分分析，可以明確干預(yù)是否有效，根據(jù)干預(yù)效果適時調(diào)整干預(yù)計劃，以達(dá)到維護(hù)健康的目的。

【如何正確的測量人體成分呢？】

人體成分分析儀測試結(jié)果的準(zhǔn)確度不僅受到測試過程的影響，還會受到環(huán)境因素的影響，因此必須采取補(bǔ)償措施以保證測試結(jié)果的準(zhǔn)確性。

如何正確的測量人體成分呢？

測試前應(yīng)采取的預(yù)防措施：

應(yīng)空腹測量：如果測量前曾進(jìn)食，則應(yīng)該至少間隔2小時之后再進(jìn)行測量，因?yàn)槭澄锏闹亓繒划?dāng)成身體的重量而造成計算誤差。

測量前應(yīng)排空大小便：雖然膀胱和腸道內(nèi)容物不會被計算入身體成分，但其重量會被計算入身體重量，從而影響測量結(jié)果。

運(yùn)動后不宜立即進(jìn)行測量：力量練習(xí)和劇烈運(yùn)動都可以引起體成分的暫時性變化。

測量前靜立10分鐘左右最佳：躺或坐較長時間后立即進(jìn)行測量結(jié)果會不夠準(zhǔn)確，因?yàn)閺呐P位或坐位站立起來之后身體中的部分水分會逐漸向下肢轉(zhuǎn)移，需要一段時間來達(dá)到平衡。

淋浴或桑拿后不宜立即測量：出汗會導(dǎo)致體成分發(fā)生暫時性變化。

女性月經(jīng)期間不宜進(jìn)行測量：經(jīng)驗(yàn)表明女性在月經(jīng)期間身體水分會增加。

測量環(huán)境應(yīng)保持適宜的溫度（20°C～25°C）：人的身體成分在適宜溫度下比較穩(wěn)定，而過熱或過冷都會造成身體成分的不穩(wěn)定。

重復(fù)測量應(yīng)使測試條件與上次測量盡可能一致：保持測量條件的一致（包括穿著同樣的衣服、空腹測量或運(yùn)動前測量等）能夠最大程度保證測試結(jié)果的一致性或可比性。

盡可能在上午進(jìn)行測量：人體站立較長時間時體水分會積聚于下肢，下午時此現(xiàn)象會更明顯。

體內(nèi)配帶心臟起搏器(Pacemaker)等電子醫(yī)療儀器者請勿使用。

測試時的姿勢：

1、去除身體多余的衣物，不要佩戴手表、手機(jī)、鑰匙等，并脫去鞋襪。

2、徒手、赤足站立在底座上，腳跟部對準(zhǔn)后端電極，保持靜止?fàn)顟B(tài)直至稱重完成。

3、雙手握住手柄，手臂自然伸直并向身體兩側(cè)微張，拇指對準(zhǔn)橢圓電極，其余四指充分接觸掌部電極。

4、受試者保持放松、靜止的狀態(tài)，測試過程中不要說話、移動。

人體成分分析檢查，無輻射、無副作用，定期連續(xù)的監(jiān)測，可對個性化膳食及運(yùn)動指導(dǎo)提供依據(jù)，并使健康管理和減重更為合理、科學(xué)、有效。

佛山市二醫(yī)院營養(yǎng)科引進(jìn)一臺人體成分分析儀，人體成分分析具有無創(chuàng)、安全、重復(fù)性良好等特點(diǎn)，是營養(yǎng)科進(jìn)行營養(yǎng)評估、營養(yǎng)診斷和營養(yǎng)治療效果評價的重要手段。歡迎各位有需要的市民朋友前來就診咨詢！

【佛山市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科】

營養(yǎng)科，現(xiàn)有臨床營養(yǎng)副主任醫(yī)師1名，主管營養(yǎng)師1名，主管護(hù)師1名，公共營養(yǎng)師（膳食管理）1名。主要開展臨床營養(yǎng)診療工作：（一）對住院病人進(jìn)行營養(yǎng)管理，制訂和調(diào)整能量和營養(yǎng)素的攝入，通過消化道或靜脈途徑供給病人適宜的能量和各種營養(yǎng)素，滿足病人的營養(yǎng)需求，達(dá)到促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)或痊愈的目的。(二）開設(shè)營養(yǎng)?？崎T診，開展的診療項(xiàng)目包含，代謝綜合征的營養(yǎng)干預(yù)治療、肥胖癥的營養(yǎng)治療、家庭營養(yǎng)支持、慢性腎臟病的優(yōu)質(zhì)低蛋白營養(yǎng)治療、糖尿病，妊娠糖尿病個體化醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、兒童營養(yǎng)管理、腫瘤病人營養(yǎng)調(diào)理、營養(yǎng)不良和營養(yǎng)缺乏病的診治等多個方向。