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瘦下去不那么難健康科學減脂三步走–今日湖北網(wǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 12:53

　　近日，一股“健康科學減脂熱潮”在減脂瘦身群體中大紅大火，以健康減脂專家脂老虎為代表的健康減脂技術(shù)產(chǎn)品大有成為“健康減脂網(wǎng)紅”的趨勢。不過到底是如何實現(xiàn)科學健康減脂的呢?其實只需三步走。

　　第一步：知道減脂三原理

　　健康科學減脂其實是基于減脂三大原理：能量負平衡、低升糖和富營養(yǎng)。當人體攝取的能量低于消耗的能量時，人體的機能能夠促使體內(nèi)存儲的能量物質(zhì)分解，這些能量物質(zhì)也包括脂肪在內(nèi)，健康減脂專家脂老虎9大技術(shù)核心之一的營養(yǎng)干預技術(shù)以營養(yǎng)餐為載體，在用戶食用的時候，可以保證低熱量攝取，同時平穩(wěn)血糖含量抑制脂肪合成，并且保證了可以為用戶提供足夠身體健康的營養(yǎng)素，從而在抑制脂肪合成的情況下以酶和輔酶加速脂肪的分解，幫助脂肪代謝。

　　對于肥胖人群來說，需要降低糖的攝入，但是不攝入糖可不可以?答案是否定的，而且糖又是很多器官，如大腦等不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。所以需要低升糖指數(shù)的食物，也就是不會讓血糖快速上升的食物，這樣就大大降低了糖合成為脂肪，轉(zhuǎn)化為脂肪的比例。

　　能量負平衡、低升糖和富營養(yǎng)保證了用戶可以保證基本營養(yǎng)的攝入，同時身體可以消耗更多的脂肪，從而實現(xiàn)健康減脂的目的。

　　第二步吃也有講究

　　日常生活中，很多肥胖者是因為暴飲暴食或者片面的采用節(jié)食法瘦身，甚至很多人因為飲食沒有規(guī)律，腸胃功能失調(diào)導致營養(yǎng)失衡，所以說對于肥胖者來說，做夢也希望有個完美的營養(yǎng)餐幫助自己健康的減脂瘦身。減肥是減油和脂肪，而不是減蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，所以最需要脂老虎等健康減脂代餐。完美的健康減脂營養(yǎng)餐希望可以在同等體積內(nèi)最大限度的保護營養(yǎng)成分不受破壞，并提供碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并將其科學的組成在一起。那是不是營養(yǎng)豐富就可以了呢?答案是否定的，不然就和普通餅干一樣，沒法幫助減脂了。95%的肥胖都是因為攝入大量熱量的食物，同時又缺乏包含脂肪分解必須催化劑在內(nèi)的多種營養(yǎng)因子而導致的，所以真正有效的減脂產(chǎn)品至少需要含有脂肪代謝所需的酶與輔酶成分。

　　第三步專業(yè)的檢測和指導

　　想健康科學減脂不僅僅需要優(yōu)質(zhì)科學健康的減脂產(chǎn)品，同時更需要專業(yè)的減脂顧問，以健康減脂專家脂老虎為代表的品牌，在為用戶提供營養(yǎng)餐外，還有優(yōu)秀的體脂管理師，以專業(yè)的角度和知識實時幫助用戶實現(xiàn)健康科學的減脂目標，在減脂過程中還有專業(yè)的減脂輔助工具(體脂秤與變啦app)，形成完美的身體數(shù)據(jù)監(jiān)測過程，讓用戶真正知道身體在變化的數(shù)值到底是什么，從而在減肥道路上少走彎路。

　　健康科學減脂并不復雜，關鍵在于使用的方法與行動，基于減脂三大原理“能量負平衡、低升糖、富營養(yǎng)”的減脂行動，只需三步走就可以真正甩掉脂肪的禁錮。

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