卡路里額度
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月08日 13:23
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卡路里額度
一個(gè)成年人每天攝入的卡路里數(shù)值是有標(biāo)準(zhǔn)的,如果攝入超標(biāo),就要靠多運(yùn)動(dòng)來保持體重和健康。因此,網(wǎng)友們創(chuàng)造了“卡路里額度”這一熱詞來代指自己每天可以攝入的熱量。
隨著健康意識(shí)的逐漸增強(qiáng),越來越多的人開始關(guān)注減肥。除鍛煉外,控制飲食也是有效的瘦身方式,一些人開始為自己設(shè)立“卡路里額度”,以減少能量的攝入??刂骑嬍彻倘皇潜3纸】档姆椒?,但過度節(jié)食可能影響身體的正常功能。大家應(yīng)在保證健康不受損的前提下,選擇適合自己的方式。
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嚴(yán)格控制卡路里 減肥不在難
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