酸奶是不錯(cuò)的減肥飲品，為了順應(yīng)大眾的需求，很多商家開(kāi)始在酸奶的口味上下功夫，看著超市里面各色各樣的酸奶品種，想減肥的你如何為自己挑選酸奶呢?

如何挑選減肥酸奶？

原味酸奶VS果肉酸奶

酸奶一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點(diǎn)，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進(jìn)體內(nèi)廢物的代謝，加上越來(lái)越多的水果口味，對(duì)既貪吃又愛(ài)美的女生胃口。

隨著果肉酸奶和果味酸奶的層出不窮，原味酸奶逐漸也不受寵愛(ài)。但是專家提醒，大口吞掉那勺草莓果粒的酸奶時(shí)，可能也把大量卡路里吞進(jìn)了肚子呢!

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出，以牛奶為原料的酸奶，除脂肪和熱量較低外，還擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但為求口味的多變性和美味，現(xiàn)在市場(chǎng)上更多的非原味酸奶，多被加入了過(guò)量的糖分與食用色素，熱量也會(huì)急劇升高.比如3杯200ML的水果酸奶，就相當(dāng)與兩碗米飯的熱量.

假若想以喝酸奶的方法減重，最好選擇含有高纖維質(zhì)并能增加飽足感的新鮮水果，搭配低脂原味酸奶，才不至于適得其反，越吃越胖。

減肥酸奶最好選擇原味的，不僅添加物少，對(duì)于減肥效果也更為顯著!

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