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針灸減肥你適合嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 13:38

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針灸減肥你適合嗎？

健身更新時間:2024-12-08 13:36:10

　　針灸減肥法是以祖國醫(yī)學的經(jīng)絡學說為指導，以針灸有關(guān)穴位為治療部位的一種手段，起到疏通經(jīng)絡，祛除痰濁、調(diào)暢氣機的作用，從而消除過剩的脂肪，達到減肥健美的目的。針灸減肥經(jīng)歷了20多年的發(fā)展與總結(jié)，在穴位的選取、配伍、治法等方面，均積累了豐富的經(jīng)驗。由于操作簡便，安全可靠，患者痛苦小，深受肥胖患者的歡迎。

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　　在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，疲勞等反應，這些均屬于正常。因為通過針灸治療，身體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗而出現(xiàn)些臨床癥狀。等到身體重新建立平衡時，這些癥狀就會消失。

　　針灸減肥可以說對大多數(shù)人都適合，但是任何治療都有適宜人群和禁忌癥。為了讓肥胖患者更好地配合針灸減肥，去針灸減肥前要看看你是否有以下宜與忌。

　　宜

　　1、針灸減肥對成年肥胖者效果較好。

　　因為此時，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整身體的各種代謝功能。促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

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　　2、相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。

　　脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。一般認為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細胞數(shù)量多，單純的針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。

　　3、針灸減肥適用于全身肥胖及腹部等局部肥胖者。

　　由于腹部是脾經(jīng)、胃經(jīng)之處，因此對腹部的減肥效果最顯著。

　　4、針灸減肥適用于單純性肥胖者。

　　單純性肥胖是由于攝入過多代謝過少而引發(fā)的。另一種繼發(fā)性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無效或是短效的，只有對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　5、針灸減肥配合飲食控制效果更佳。

　　飲食控制原則是，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　6、針灸減肥還需配合生活起居方面的調(diào)整。

　　因為肥胖大多是生活習慣不合理造成的，例如不愛運動，嗜睡等，所以在針灸減肥的同時應注意克服這些不良生活習慣。

　　7、針灸減肥貴在持之以恒。

　　因為針灸減肥是通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能，促進新陳代謝達到平衡的過程。所以，針灸減肥停止之后，不會很快又發(fā)胖。同時，針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。

　　精彩推薦：女人最優(yōu)雅的七種減肥方法

　　忌

　　1、針灸減肥不主張“饑餓療法”。

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調(diào)過分地控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后.會造成人體代謝功能降低，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。

　　2、針灸減肥不適于出血體質(zhì)，血液病患者、凝血機制有問題者。

　　由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位.針眼雖小，但對一些凝血機制障礙者也是一個不小的傷害。因此，建議這類病人不要進行任何針灸治療。

　　3、針灸減肥不宜到非正規(guī)診所或街頭游醫(yī)處。

　　因為中醫(yī)針灸是一門高深的科學，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會引發(fā)不良后果。肥胖者應到正規(guī)醫(yī)院的減肥門診接受針灸治療。

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健身哺乳期能健身房鍛煉嗎

現(xiàn)如今，很多朋友的健身意識越來越強，很多朋友都會選擇辦一張健身卡，去健身房鍛煉身體。孕媽生完孩子后一般體重都會增加。很多孕媽都會選擇哺乳期去健身房鍛煉。那么，哺乳期能健身房鍛煉嗎?哺乳期怎么減肥呢?請看下面的介紹。哺乳期能健身房鍛煉嗎不推薦，但可以鍛煉減肥。哺乳期減肥是可以的。但要注意把握減肥的方式... 2024-05-31

健身人流后多久后可以健身

一些沒有準備好做媽媽的女性在意外懷孕后會選擇進行人工流產(chǎn)。雖然現(xiàn)在醫(yī)療科技比較發(fā)達，但是做過流產(chǎn)后的女性，還是需要一段的恢復期。人工流產(chǎn)后最好先調(diào)理身體，然后再進行鍛煉。那么人流后多久后可以健身呢？人流手術(shù)后應該建議可以休息兩周左右，也可以讓醫(yī)生開具兩周的假條，但是休息并不是指的是臥床休息，也不需要... 2024-06-25

健身產(chǎn)后怎么健身

因為女性在正常生育過后總會面臨身材走樣的問題，這種情況下，也會導致機體抵抗力下降，因為身體脂肪快速對己對人體的傷害是非常大的，因此很多現(xiàn)代女性都開始定制合理的健身計劃，希望能夠在產(chǎn)后恢復苗條的身材。但是這種健身計劃，導致很多女性朋友無法正常工作，往往半途而廢，到底產(chǎn)后怎么健身計劃定制比較好。新媽媽在... 2024-05-31

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