酸奶的熱量表（酸奶的熱量）

若是少年青澀如初

精選回答

1、酸奶的熱量不是很高，但屬于低熱量食物。每100克酸奶有72卡路里，而如果是脫脂酸奶，每100克有57卡路里。每100g雞蛋的熱量約為144K，每100g蛋糕的熱量約為348K，每100g巧克力的熱量約為586K，由此可見酸奶的熱量并不是很高，而是一種低熱量的食物，所以很多超重或高血壓的好吃嘴可以放心食用。而且酸奶還能起到非常好的降壓效果。

2、從數據來看，酸奶并不是一種高熱量的食物，酸奶中含有非常豐富的營養(yǎng)，減肥期間可以適量喝一些。

3、牛奶的減肥效果應該更好，尤其是低脂牛奶。因為市面上的酸奶大多添加了糖、水果等高熱量食物。

腳踏實地 2023-12-14 14:00:55

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