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減肥輕食食譜有哪些

時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 15:13:14

1、低熱量雞胸肉沙拉。（1）準(zhǔn)備好羽衣甘藍(lán)、小番茄、洋蔥、雞胸肉、生菜等材料，其中羽衣甘藍(lán)口感脆爽，纖維粗壯，飽腹感比較強(qiáng)，是輕食飲食中的流行食材，而雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白，能為人體提供主要能量，所以這道輕食除了作為加餐，勝任主餐也不再話下。（2）每天吃這樣營(yíng)養(yǎng)健康的低脂食譜，相信對(duì)減肥瘦身是非常不錯(cuò)的。2、無(wú)油低脂蔬菜烘蛋。（1）準(zhǔn)備好必備的雞蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料，烹飪過(guò)程中不用放入任何油類，炒制蔬菜變軟即可，這樣的無(wú)油低脂非常適合減肥人士 ；菠菜，番茄也是輕食飲食中常用的蔬菜，它們具有促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老的功效。無(wú)油低脂蔬菜烘蛋就很不錯(cuò)。3、紫薯草莓球；

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