面包是很多人喜愛的健康選擇，它不僅口感松軟，而且還能補充能量填飽肚子，安撫你饑餓躁動的胃，對于早餐來不及吃的上班族來說，家里或辦公室常備一些各種各樣的小面包，能幫助你及時的找回狀態(tài)，之所以選擇面包，是因為面包的營養(yǎng)價值很高，低卡低熱量讓你擁有健康營養(yǎng)的早餐生活。

之所以說面包的營養(yǎng)價值高，是因為面包中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、少量維生素和礦物質(zhì)，采用面粉發(fā)酵技術(shù)，將面包在口感和營養(yǎng)上都有了很大的提升。

口味多變的面包分為很多種類，不同的種類采用的生產(chǎn)技術(shù)也大不相同，其中全麥面包采用全麥面粉經(jīng)發(fā)酵制作而成，雖然質(zhì)地比較粗糙，但是營養(yǎng)價值卻比普通的白面包高，含有粗纖維等營養(yǎng)元素，配上牛奶便成為了不錯營養(yǎng)“套餐”。

另外的一些谷物類面包也是很受歡迎的一種面包，谷物面包采用谷物和果仁為原料，含有豐富的膳食纖維和不飽和酸，不僅保證了口感，也擁有豐富的營養(yǎng)，有助提高身體的新陳代謝。

如果擔(dān)心面包糖分過高會導(dǎo)致發(fā)胖的問題，在選擇面包時選擇谷物類或全麥的，這樣就能讓你避免熱量高這個尷尬的問題，在方便飲食的同時，讓你的早餐也要更營養(yǎng)。

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